上課的時候我總是有些容易胡思亂想，尤其是考試前我總擔(dān)心自己會遲到、路上被人劫持、家人遇到不幸等等，亂七八糟的，受這些事情的影響我總是對眼前的事心不在焉的，有時我會覺得，我的直覺一定會發(fā)生，擔(dān)心的不得了，最后卻發(fā)現(xiàn)其實這些事情并沒有像我想的那樣可怕。

1、擔(dān)心與憂慮

擔(dān)心未來是一種憂慮的表現(xiàn)，憂心忡忡的人總是會擔(dān)心各種別人覺得是無稽之談的事情，確實有些事情可能會發(fā)生在自己和周圍人身上，但這概率十分的小，你擔(dān)心的事發(fā)生的可能就像是擔(dān)心彗星撞地球、流星砸腦袋這樣的幾率，而這樣的事情就算你十分不幸的遇上了，之前的擔(dān)心如果沒有做出行動也只是枉然，這種擔(dān)心其實就是憂慮，沒有任何用處的空想，不僅浪費時間，而且還會影響心智。

2、未來的預(yù)估

擔(dān)心有時是一種對未來的預(yù)估，憑借經(jīng)驗和常識對現(xiàn)象進行分析從而達(dá)到對未來的預(yù)估和判斷，科學(xué)家們常用大量數(shù)據(jù)和大量現(xiàn)象的判斷和分析來預(yù)測人類和環(huán)境未來的走向，擔(dān)心災(zāi)難的發(fā)生，其實災(zāi)難并不是沒有可能發(fā)生，最關(guān)鍵的是他們會呼吁大家一起來改變來防御可能發(fā)生的災(zāi)難，如果你因為一些現(xiàn)象而擔(dān)心未來可能會發(fā)生不好的事，那么從現(xiàn)在開始就應(yīng)該努力的去改變未來，而不僅僅只是擔(dān)心。

3、收心很重要

如果你的擔(dān)心已經(jīng)影響到了正常生活，那么你最好是先收收心了，在空余時間再去思考那些讓你感到擔(dān)心的事，人是活在當(dāng)下的，無論你怎么擔(dān)心，該發(fā)生的事情總會發(fā)生，何不把握現(xiàn)在的每一分每一秒，努力的去改變自己、提高自己、充實自我，如果你還在擔(dān)心未來，那么最好的方法就是改變現(xiàn)在。