3、孩子吃什么對眼睛好

1、魚肉

動物蛋白質(zhì)豐富,鈣、鐵、磷含量較高,有消除眼睛肌肉緊張的作用。

2、雞蛋

富含蛋白質(zhì)、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸,可增強孩子智力和視力。

3、山藥

不僅健脾開胃,經(jīng)常食用有耳聰目明之效。

4、刀豆

為四季常有的鮮豆,鈣、鐵質(zhì)、維生素c豐富,利于眼球水晶體的發(fā)育。

5、枸杞子

滋補肝腎、明目健身。

6、百合

清熱、醒腦、潤肺、健膚,與魚搭配更能明目護眼。

7、雞心、雞肝

蛋白質(zhì)豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2,尤其是雞肝中的維生素a為豬肝的6倍,對幼兒有補肝益腎、明目養(yǎng)心、補血健身,促進幼兒生長發(fā)育的作用。

眼睛的發(fā)育對孩子來說是很重要的，家長們要培養(yǎng)孩子的安全意識，避免一些物品不小心戳到眼睛，平時要注意保護眼睛，現(xiàn)在不少小孩很早就近視了，跟平時喜歡玩電子產(chǎn)品有很大的聯(lián)系，家長們要注意控制孩子這方面的事情，平時給孩子做一些護眼食物，促進眼睛健康發(fā)育。