葉酸片是現代孕婦和備孕期間女性朋友們補充葉酸的最重要的方式之一，主要也是葉酸本身對于幼兒的發(fā)育十分重要，葉酸不足很有可能導致胎兒生長發(fā)育畸形，但是關于葉酸片的食用注意大家不一定清楚，那么，斯利安(葉酸片)用法用量如何？葉酸片怎樣吃效果好？。

1、葉酸片的用法用量

對于不同的適應癥，斯利安葉酸片的用法不同：

1、用于預防出生缺陷和妊娠期、哺乳期婦女貧血和預防給藥時;建議從結婚開始服用到哺乳期結束(孩子出生后六個月)，每日一片斯利安片(0.4mg)，曾有過神經管畸形兒生育史和懷疑有葉酸缺乏的婦女，每日兩片斯利安片(0.8mg)。

2、每天服用量不宜超過1毫克。

3、斯利安葉酸片的其他適應范圍服用時根據病情需要遵醫(yī)囑。

育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸。當懷孕的時候，女性還需要再堅持補充葉酸3個月，這樣才能保證準媽媽和胎兒對葉酸的需求。一般葉酸的劑量需要每日補充400微克才能滿足孕婦的需求，并持續(xù)至整個孕期。

斯利安葉酸片的最佳用法用量為：一天一次，一次一片(0.4mg)，并于飯后服用。

2、孕期的飲食注意事項

第一是合理全面的營養(yǎng)。提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營養(yǎng)素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，適合孕婦的口味。

第二是保證優(yōu)質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長發(fā)育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎發(fā)育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優(yōu)質蛋白質，每天不少于40g，才能滿足母體需要。如果不愿吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

第三是適當增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán)，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收后，對大腦的發(fā)育將產生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

第四是確保無機鹽、維生素的供給。為了補充足夠的鈣質，應多進食牛奶及奶制品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發(fā)生酸中毒。

第五應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

第六是孕期不要節(jié)食，懷孕期間節(jié)食對你和你發(fā)育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的最好標志之一。

第七是不吃生魚壽司、生牡蠣等食品，生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，未經高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。(并且要注意廚房衛(wèi)生)這些食物都可能是細菌的來源，這些細菌會對你未出生的寶寶造成傷害。