女人在吃了避孕藥以后，身體難免會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)的，正所謂是藥三分毒，所以女人應(yīng)該少吃些避孕藥。女人在服用了避孕藥以后，不妨在飲食方面多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，來(lái)緩解身體的不適感，那么服避孕藥后吃什么減少不適？下面來(lái)看看。

1、服避孕藥后飲食調(diào)理

補(bǔ)充維生素B6

少數(shù)婦女在用藥初期有類(lèi)似早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。

維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經(jīng)系統(tǒng)功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥后會(huì)出現(xiàn)憂(yōu)郁、悲觀(guān)、容易激動(dòng)、脾氣暴躁等表現(xiàn)。食物中含維生素B6較多的有肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、麥芽、肝類(lèi)、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

補(bǔ)充葉酸與維生素B12

服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結(jié)合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會(huì)引起體內(nèi)維生素B12的相對(duì)缺乏，容易造成貧血。所以應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類(lèi)、奶粉、魚(yú)、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類(lèi)、豆類(lèi)、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經(jīng)常泡飲。

適量維生素B2

服避孕藥時(shí)間長(zhǎng)了，少部分婦女還會(huì)出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關(guān)。含維生素B2的食品有動(dòng)物內(nèi)臟、豆類(lèi)、蔬菜、硬殼類(lèi)（花生、葵花子等）、蛋類(lèi)、乳類(lèi)等。

補(bǔ)充維生素C

長(zhǎng)期服藥的婦女，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血中維生素C濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。

補(bǔ)充鐵質(zhì)

有的婦女在服用避孕片后會(huì)出現(xiàn)女性私處流血，久之也會(huì)造成貧血。補(bǔ)充鐵質(zhì)是必要的，應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動(dòng)物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。

另外，有的婦女服藥后偶有奶脹，這時(shí)可服用舒肝理氣的藥物，或是桔子、葵花子、金桔餅、絲爪等有理氣通絡(luò)作用之食品。也有些服藥婦女會(huì)出現(xiàn)血壓升高等現(xiàn)象，血壓高時(shí)飲食宜清淡，多吃素、少吃葷、多喝湯，少用燒炙、煎炸的烹調(diào)方法。海帶湯、海蟄、孛薺、馬蘭頭、菊花腦湯等可常飲。

如服藥后白帶增多，可配合吃山藥、芡實(shí)、扁豆、蓮子、白果、薏苡仁、蠶豆、綠豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龜肉、芹菜等。

2、停藥后多久能生二胎

如果你目前正在口服短效避孕藥（一個(gè)月內(nèi)需要連續(xù)服用數(shù)天），對(duì)于停服避孕藥多久后能懷孕，該不該給你的身體一段時(shí)間從避孕藥的影響中“恢復(fù)過(guò)來(lái)”這一問(wèn)題，醫(yī)學(xué)界一直存在著各種不同觀(guān)點(diǎn)。

一些專(zhuān)家建議你在準(zhǔn)備懷孕前兩三個(gè)月停服避孕藥，因?yàn)榭诜茉兴幊俗柚鼓闩怕淹?，還會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜發(fā)生改變。這些專(zhuān)家相信，如果你真的意外懷孕，胚胎也許會(huì)因此不能自行植入子宮壁。由于子宮內(nèi)膜的改變需要一兩個(gè)月經(jīng)周期來(lái)恢復(fù)，所以，如果你在停服避孕藥后立即懷孕，可能會(huì)有較高的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

但也有一些醫(yī)生指出，一旦你有了下一次月經(jīng)，避孕藥中的荷爾蒙便會(huì)從你的身體系統(tǒng)中排出，所以如果你想懷孕，停服避孕藥后就可以馬上開(kāi)始。

過(guò)去的避孕藥中，荷爾蒙含量較高，對(duì)胎兒發(fā)育有害，所以在服藥期間或剛停止服藥時(shí)懷孕往往會(huì)有所顧慮。但是更多近期的研究發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有證據(jù)顯示這會(huì)增加致畸的風(fēng)險(xiǎn)。如果你停服避孕藥后立即懷孕了，你的寶寶不會(huì)受到任何傷害。

不過(guò)，產(chǎn)科醫(yī)生仍然指出，我國(guó)目前是建議女性停藥后至少間隔3個(gè)月后再懷孕。

這種建議有助于你確保自己在懷孕前讓身體達(dá)到最佳健康狀態(tài)，比如你可以有足夠的時(shí)間從一開(kāi)始準(zhǔn)備懷孕就服用葉酸、戒煙或改變其他不太健康的生活方式等。

一旦你停服避孕藥并準(zhǔn)備懷孕，最好記下你的月經(jīng)日期，因?yàn)槟愕哪┐卧陆?jīng)日期可以幫助醫(yī)生確定你的寶寶是什么時(shí)候懷上的。當(dāng)然，做一個(gè)孕早期核對(duì)胎齡的B超，也有助于確定你的懷孕日期。