現(xiàn)在購(gòu)買安眠藥還需要憑醫(yī)生簽名的處方才可以買到，而且是有劑量規(guī)定的，有些人想不開會(huì)服用安眠藥自殺，而有些人則僅僅只是口服安眠藥來改善睡眠情況，后者可以買到安眠藥，不過買回來的安眠藥你知道什么時(shí)間吃才可以有助眠的功效嗎？

1、安眠藥睡前十分鐘吃

安眠藥是用來治療失眠的，但如果時(shí)間用得不對(duì)，不僅不利于睡眠，還可能引起其他不適。

多數(shù)安眠藥約在服用半小時(shí)后發(fā)揮作用。每個(gè)人對(duì)藥物的敏感度及藥效的發(fā)揮時(shí)間都有所不同，我們通常建議患者在睡前10~15分鐘服藥，這樣可避免因服藥太早，使患者在上床前出現(xiàn)跌倒等危險(xiǎn)。

服藥前應(yīng)洗漱完畢，做好入睡準(zhǔn)備?？勺诖采?，用適量溫水送服安眠藥，靜坐一會(huì)兒后再躺下。若服藥后立刻躺下，安眠藥可能并未被完全咽下，停留在食管上，損傷黏膜。如果長(zhǎng)期這樣吃藥，還可能引起胃食管反流，出現(xiàn)“燒心”等癥狀。

需要提醒的是，失眠者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安眠藥，癥狀緩解后，應(yīng)及時(shí)就診，遵醫(yī)囑減量或停用，否則可能引起疲乏、頭昏、嗜睡、注意力下降、記憶減退等問題。肝、腎、心臟疾病患者和睡眠呼吸暫停、哮喘患者更不能擅自服用。孕婦、兒童和老人等特殊人群也應(yīng)慎用安眠藥。

2、吃安眠藥不能吃這

1、酒精

酒精和安眠藥都會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生抑制作用，會(huì)產(chǎn)生雙重抑制作用，使人反應(yīng)遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循環(huán)中樞也會(huì)受到抑制，出現(xiàn)呼吸變慢、血壓下降、休克甚至呼吸停止而死亡。

2、巧克力

巧克力含有咖啡因起興奮作用，安眠藥是起鎮(zhèn)靜催眠的作用，它們起相反作用，同時(shí)食用會(huì)導(dǎo)致安眠藥失效的。

3、碳酸及功能飲料

碳酸和功能飲料的成分里，含有微量興奮性的物質(zhì)，例如咖啡因或者茶堿成分，起到提神的作用，會(huì)使安眠藥失效。

4、牛奶及奶制品

牛奶中含有豐富的鈣、鐵等離子，這些離子會(huì)影響人體對(duì)藥物的吸收速度，使得藥物在血液中的濃度降低，對(duì)安眠藥的效果時(shí)間會(huì)有影響。

5、其他藥品

每種藥品的成分都不相同，安眠藥和其他藥品使用可能會(huì)導(dǎo)致安眠藥失效，嚴(yán)重者可能會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，引起中毒。

即便是購(gòu)買安眠藥，也有明確的用途，劑量規(guī)定，任何人都不能隨意的購(gòu)買安眠藥的，口服安眠藥，主要是改善失眠的癥狀的，如果你有很嚴(yán)重的失眠問題的話，那么就應(yīng)該去醫(yī)院開些安眠藥來助眠，一般是在晚上睡前十分鐘吃安眠藥就可以幫助睡眠了。