擁有一對美麗的乳房是女人的驕傲，為了好身材我們必須關(guān)愛乳房健康，避免一些對乳房健康有損的事情。那么女性乳房究竟應(yīng)做哪些護理？什么情況會對乳房造成傷害呢？此類問題都是女性朋友極為關(guān)心的事情，很多女性在常識方面的缺乏，都使她們的乳房不夠健康豐挺。

1.乳腺疾病的起因

現(xiàn)代女性面臨就業(yè)和競爭壓力，她們因此情緒焦躁會影響內(nèi)分泌和激素水平，這就使得她們?nèi)菀谆加腥橄偌膊?。還有單身女性更容易患有乳腺癌，30歲后生育頭胎或無子女等情況都不利于乳房健康。人體肥胖引發(fā)乳腺癌的也很多，所以請大家少吃高脂肪食品，飲食遵循高纖低脂的原則，這樣可以減少對乳腺的不良刺激。除此而外，遺傳、反復(fù)性人流或者亂用激素類藥物等，都容易使乳房發(fā)生疾病。

2.學(xué)會關(guān)愛乳房健康

乳房健康首先靠保護，千萬別不佩戴胸罩或者佩戴不合適的胸罩，或者穿尼龍或者蕾絲材質(zhì)的內(nèi)衣。束身衣會對乳房造成壓迫，使乳房血循環(huán)不暢，保護乳房束身衣也不要穿。除此之外，洗澡和飲食也要拿捏好分寸，比如洗澡水過冷和過熱都對乳房不利，更加不適合在冷熱過度的水中浸泡，這會使乳房松弛皮膚干燥。飲食上很多朋友喜歡節(jié)食減肥，可是乳房內(nèi)部脂肪較多，只有保證脂肪含量乳房才能發(fā)育正常，一味節(jié)食將遠離健康和好身材。

3.改善乳房健康方法

乳房健康還可通過按摩來得到，撫摸和按摩胸部可以幫助胸部更好發(fā)育，是女性用來豐胸的不二首選。按摩可以預(yù)防乳房疾病，使女性美麗健康青春永駐，方法分為直推、側(cè)推、熱敷按摩等等，體育鍛煉也可達到一樣目的。大家還可以通過乳房自檢，發(fā)現(xiàn)乳房是否出現(xiàn)異常，都能夠讓我們的乳房健康得到保障。