現(xiàn)在由于學(xué)習(xí)、工作壓力過(guò)大，很多人為了節(jié)省休息的時(shí)間，大多都直接趴在課桌、辦工作上睡覺(jué)，這對(duì)健康是十分不利的。在條件允許的情況下，最好能到臥室去睡覺(jué)，這才是最健康的午睡 方式，下面我們一起來(lái)了解趴著睡覺(jué)的危害嗎。

1、呼吸受到阻礙

趴著睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致呼吸不通暢，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺氧的狀態(tài)，這種情況會(huì)在午睡之后覺(jué)得全身后很疲憊，酸軟無(wú)力。由于呼吸收到阻礙，人體處于缺氧的狀態(tài)，長(zhǎng)期如此還會(huì)引發(fā)各種心血管疾病。

2、嚴(yán)重影響視力

由于趴著睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致眼球受到較大的壓迫，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的實(shí)力模糊，長(zhǎng)期如此就會(huì)對(duì)眼球造成傷害，會(huì)引起近視等眼部疾病，并且會(huì)加重近視程度。

3、影響消化系統(tǒng)

趴著睡覺(jué)會(huì)對(duì)胃部造成壓迫，腸胃蠕動(dòng)受到阻礙，進(jìn)而導(dǎo)致腸胃血液循環(huán)不暢，就很容易導(dǎo)致消化不良，會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃等不適癥狀。而且由于食物得不到正常的消化，由于菌類(lèi)生物的作用，進(jìn)而導(dǎo)致腸胃脹氣等不良反應(yīng)。

4、血液循環(huán)不暢

由于趴著睡覺(jué)，會(huì)對(duì)部分血管造成壓迫，進(jìn)而導(dǎo)致血液循環(huán)收到阻礙，很容易出現(xiàn)手臂麻木、酸痛等癥狀，而且趴著睡覺(jué)時(shí)大腦的血壓循環(huán)也收到阻礙，進(jìn)而在醒來(lái)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、四肢無(wú)力等不適癥狀。長(zhǎng)期趴著睡覺(jué)還會(huì)對(duì)大腦思維能力造成影響，容易出現(xiàn)記憶力差、反應(yīng)遲緩等癥狀。