無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)之后的產(chǎn)婦,每天都應(yīng)該用干凈的溫水沖洗會陰,以保證清潔衛(wèi)生,避免感染炎癥。但蹲下來清洗實在是太不方便了,坐月子應(yīng)該怎么洗屁股呢?
很多產(chǎn)婦聽信網(wǎng)上的建議,產(chǎn)后不能坐浴要淋浴,所以直接用蓮蓬頭沖洗,這是非常錯誤的做法。熱水器加熱后的水里還是有很多細(xì)菌,直接沖洗會感染炎癥,正確的做法是將水燒開放涼后沖洗。
產(chǎn)婦可以在網(wǎng)上購買產(chǎn)后專用淋浴器或坐浴器來幫助沖洗會陰,在這里建議可以放在馬桶上的坐浴器,它可以直接放在馬桶上,方便不能下蹲的孕婦。同時,坐浴器還能幫助孕婦做提肛動作,修復(fù)產(chǎn)后女性私處。
產(chǎn)后可以不馬上洗澡,但是一定要堅持清洗會陰,因為惡露較多,不清洗會滋生大量細(xì)菌,不利于產(chǎn)后恢復(fù)。同時要特別注意毛巾和容器的清潔度。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起