春天萬物復(fù)蘇，體質(zhì)過敏的人容易再度發(fā)病，如何才能有效防過敏呢？我們可以通過食療方法預(yù)防過敏，了解一下體質(zhì)過敏應(yīng)該吃什么吧？還有大家對于不能吃的東西也要小心，如芹菜、酒精和辣味食品。

1.紅棗

體質(zhì)過敏的話，大家春天可以多吃些紅棗，紅棗含大量的抗過敏成分，這種環(huán)磷酸腺苷物質(zhì)能夠阻止人體出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

2.蜂蜜

咳嗽、瘙癢、傷風(fēng)等季節(jié)性的過敏癥狀可以通過常喝蜂蜜進(jìn)行改善。蜂蜜中因含微量蜂毒所以能夠防過敏。蜂毒屬于蜜蜂體內(nèi)一種液體，被用于臨床治療支氣管哮喘一類的過敏性疾病。另外，蜂蜜中還含一定量的花粉粒，經(jīng)常服用對于花粉過敏可以產(chǎn)生一定抵抗能力。

3.胡蘿卜

胡蘿卜里含有β-胡蘿卜素可以有效預(yù)防過敏性皮炎、花粉過敏癥等過敏反應(yīng)。因此，如果你體質(zhì)過敏的話，可以在生活中多食用些胡蘿卜來抵抗身體過敏，也只有這樣才可以最大程度低幫助自己預(yù)防花粉過敏，避免一些身體不適的不良情況發(fā)生。

4.金針菇

常吃金針菇可以幫助人體排出體內(nèi)重金屬離子以及代謝產(chǎn)生的廢物和毒素，有效提高機(jī)體的活力。金針菇的菌柄中所含有的一種蛋白，能夠抑制濕疹、鼻炎、哮喘等過敏癥狀，健康者亦可以使用金針菇來提高人體免疫功能。