正常人醒來的時候身上都是清爽的，然而有些人卻在睡覺期間流汗，中醫(yī)對此早有研究，將其名為盜汗，有的病人睡覺就出汗，有的后半夜才有盜汗，也有躺下就出汗的，根據(jù)出汗的量分為了輕、中、重三種類型，我們?yōu)槭裁磿X流汗，又該怎么應(yīng)對，下面將為您說明。

1、生理出汗

生理出汗一般多因為睡前運(yùn)動過多，導(dǎo)致熱量聚集在體內(nèi)，躺下蓋上被子之后熱量難散發(fā)，身體隨之排出大量汗水，疏導(dǎo)熱量，當(dāng)然被子厚室內(nèi)溫度等環(huán)境因素都可能造成生理型的睡覺出汗?fàn)顩r。

2、輕型盜汗

輕型盜汗發(fā)生在深睡期，或醒之前的一兩個小時內(nèi)，汗出的少，溫度較高的部位稍微汗?jié)瘢押笸Ｖ古藕?，并無不適。

3、中型盜汗

中型盜汗發(fā)生入睡期，常有烘熱感，醒的時候會覺得口干，缺水，發(fā)汗量較大，能將睡衣濕透，醒后停止排汗，擦汗后再睡覺時則不再出汗。

4、重型盜汗

重型盜汗者多數(shù)入睡不久或者即將入睡時，極容易流汗，出汗后驚醒，汗液可以瞬間收斂，再睡又會再出汗，汗量大而淡咸，同時有汗臭，可將被褥汗?jié)?，夜間多次換衣服，不然沒辦法好好安睡，病人時常感覺烘熱之感，心情煩躁、口干喜涼。

5、怎么治療

常食藥膳改善盜汗，食療方法不僅可防治同時也能益氣補(bǔ)身，做法基本為煮食。

氣虛盜汗的病人可以食用：龍眼人參飲、參苓粥、黃芪二蜜飲

陰虛盜汗者可以食用：黑豆浮麥湯、銀耳紅棗湯、百合蓮子飲