高血壓患者平時生活中應(yīng)該吃少鹽的食物，洋蔥是一種比較辛辣的食物，切的時候里面揮發(fā)出來的物質(zhì)還會刺激眼睛，特別是生吃洋蔥，口里的味道還很大，那么對于高血壓患者來說，可不可以吃洋蔥呢？

1、可以吃

高血壓患者是可以吃洋蔥的，洋蔥里面含有的營養(yǎng)豐富，對高血壓患者來說是非常好的，高血壓要吃少鹽的食物，不能多吃含鈉的食物，而洋蔥有個作用就是促進鈉的消化，從而改變體內(nèi)的血壓，能夠起到一定的降血壓的作用，所以多吃洋蔥對高血壓患者來說是很好的，不僅能夠降血壓，還能補充其他營養(yǎng)元素。

2、洋蔥功效

洋蔥除了能夠起到降血壓的作用，還有其他很多功效。生吃洋蔥有很好的殺菌消毒的作用，能夠抗感冒，保留了洋蔥最大的營養(yǎng)成分，也能起到預(yù)防癌癥的效果。洋蔥里面含有鈣質(zhì)，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松也是很好的，除了能夠降血壓，還能夠降血脂、降血糖，維護心血管的健康，預(yù)防衰老。

3、注意事項

高血壓患者平時在生活中一定要多注意飲食，吃低鹽，低脂的食物，不要吸煙，少飲酒。可以多吃一些降血壓的食物，芹菜就有很好的降血壓的作用，多吃木耳和豆類對高血壓患者來說都是很好的，多吃含鉀元素的綠葉蔬菜。另外，除了飲食方面，也要注意多運動，保證睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。