無論是什么季節(jié)，洗熱水澡對身體都有好處，很多人夏天的時候貪涼，并且圖方便，直接用冷水一澆，雖然說洗冷水澡在一定程度上是可以提高人體的抗寒能力和抵抗能力，但是體質(zhì)較弱的人還是很難適應，有疾病的人甚至會由于冷水刺激而導致病情發(fā)作，所以夏天還是用洗熱水澡比較好，水溫不用太高，只需要40攝氏度左右就可以了，那么夏天用熱水洗澡對身體有哪些好處呢？

1、促進排汗

熱水可以舒展毛孔和血管，促進血液循環(huán)，有利于毛細血管的擴張，幫助排汗，使得體溫調(diào)節(jié)功能更順暢，預防中暑，而且對于熱感冒有一定的治療和預防效果。

2、舒緩疲勞

熱水會將毛孔中的堵塞物清洗干凈，使得皮膚能更加順暢進行呼吸作用，而且還能加快體內(nèi)乳酸的分解和釋放，消除疲勞，另外適宜的水溫，還能使得肌肉和神經(jīng)得到徹底的放松，從而起到鎮(zhèn)靜安神的功效，并且還能治療失眠，提高睡眠質(zhì)量，所以累了一天，回家洗個熱水澡躺在床上，你會感覺非常舒服，并且很快就能進入睡眠狀態(tài)。

3、清潔肌膚

大家可能都有這樣的經(jīng)驗，用熱水洗碗或者洗衣服，會比用冷水洗的干凈，洗的快，同理，夏天汗液排放比較多，油脂和代謝物質(zhì)的排放也會相應增加，用熱水能夠使得毛孔張開，讓這些污垢輕松洗凈，使得肌膚更加干凈，水潤，不油膩，從深層清潔肌膚，讓皮膚更加透氣。