春天是口腔潰瘍的高發(fā)季節(jié),營(yíng)養(yǎng)缺乏、免疫力低下、精神壓力過(guò)大等一系列情況均容易引起口腔潰瘍。口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)讓人非常難受,藥物治療效果一般,不如食療輔助的效果更佳,那么我們究竟應(yīng)該吃哪些食物緩解這一問(wèn)題呢?請(qǐng)看一下四種食品。
白菜含多種緩解口腔潰瘍的成分,鋅元素、維他命B2等等均與口腔潰瘍密切相關(guān)??谇粷冎饕从诰S他命B2、鋅和煙酸的缺乏導(dǎo)致的。這三樣營(yíng)養(yǎng)素在白菜中的含量比較綜合和平均。中醫(yī)表示,白菜無(wú)毒性微寒,能夠除煩解渴、養(yǎng)胃生津,可以作為清涼降泄以及補(bǔ)益的極好選擇。
口腔潰瘍發(fā)作時(shí),大家可以適當(dāng)吃些栗子,可以有效緩解口腔潰瘍,可補(bǔ)充人體所缺維他命。栗子含大量核黃素以及維他命B2,可以有效治療成年人口腔潰瘍以及兒童的口舌不適,可以補(bǔ)充人體缺乏的維他命。栗子中還含有大量未成熟脂肪酸、礦物質(zhì)以及維他命,可以防止骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈硬化、冠心病以及高血壓等癥狀,并且可以作為抗衰老和延年益壽的極佳補(bǔ)品。
如果患上了口腔潰瘍,可適當(dāng)吃些蘿卜,這對(duì)于人體消化系統(tǒng)很有幫助,可以避免口腔潰瘍發(fā)生。選擇甜脆的白蘿卜一個(gè),切碎后絞成汁,加入適量的白糖調(diào)味生吃,在口腔含漱后慢慢咽下。偏方中的蘿卜清熱生津、益胃消食,非常適合口腔潰瘍并且噯氣厭食、胃脘脹痛者。
冰糖有止咳化痰、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、補(bǔ)中益氣的功效,因此常被用于高檔的保健品和補(bǔ)品中。老年人將冰糖含化還可以減輕口干舌燥的癥狀?;加锌谇粷兊脑?,嘴里含上幾塊冰糖,可以起到一定的治療作用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起