眼睛跳與眼部肌肉痙攣有關(guān)，用眼過多，眼睛勞累，神經(jīng)緊張都會導(dǎo)致眼睛跳動，眼皮跳分為生理和病理兩種，發(fā)作時間短，跳動不嚴(yán)重，屬于生理性眼皮跳，閉眼休息、局部按摩、熱敷處理，眼睛跳動就會消失，病理性的眼跳可能是面部肌肉痙攣所致，眼睛、嘴角、臉部都可能會有抽動感，出現(xiàn)這種病理性特征需要去醫(yī)院檢查并治療。

1、生理眼跳

生理眼跳屬于正?，F(xiàn)象，有時眼睛勞累、神經(jīng)緊張、用眼過度等情況，會導(dǎo)致眼睛肌肉有時反應(yīng)遲鈍或者補(bǔ)償性跳動，這提示你要增加眨眼次數(shù)，并且起到一定的警示作用，在用眼較多的情況下記得對眼睛進(jìn)行保養(yǎng)，眼睛有疲勞癥狀可以閉眼休息，按摩眼周，熱敷放松眼睛肌肉，生理性的眼部跳動就會消失掉。

2、病理眼跳

病理性眼跳多半是肌肉痙攣所致，有時眼睛跳動會伴隨眼部、嘴角、臉部肌肉的抽動，并且可能會出現(xiàn)頭暈、不適、肌肉酸痛等癥狀，這種情況下，最好找到病因并消除，才能解決問題，如果眼皮總是跳動不止，需要得到足夠的重視，因為這種病理性的眼皮跳動有時預(yù)示著顱內(nèi)疾病，支配眼皮肌肉運(yùn)動的面部神經(jīng)血管被壓迫才會有這樣的情況發(fā)生，需要檢查眼科，神經(jīng)科。

3、保健方法

平時眼睛保健最簡單有效的方式是放松眼睛，增加眨眼次數(shù)，做眼保健操，也可以配合眼睛需要準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)难鬯幩?，在眼睛感到十分疲勞的時候可以滴上兩滴，平時用溫?zé)崦磔p敷面部尤其是眼部肌肉能使眼部肌肉得到有效的放松，眼睛時常望遠(yuǎn)方或者經(jīng)?？淳G色植物能緩解眼部疲勞，平時多吃能夠補(bǔ)眼睛的食物，如肝臟、胡蘿卜等等。