我國(guó)的枸杞盛產(chǎn)于寧夏一帶，枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。它是藥食同源，既可以用來(lái)燉湯增加營(yíng)養(yǎng)，還可以用來(lái)配伍中藥，治療疾病。枸杞特別擅長(zhǎng)補(bǔ)肝腎，含有多種氨基酸和微量元素，對(duì)增強(qiáng)免疫力有很好的功效。枸杞泡茶是一種經(jīng)濟(jì)適用的保健方式，下面就介紹幾種日常生活中常見的枸杞茶吧。

1、養(yǎng)肝明目

枸杞中的多糖對(duì)肝臟有很大的修復(fù)，保護(hù)作用，用菊花和枸杞一起泡茶，可以清熱明目，養(yǎng)肝保肝。如果你經(jīng)常用眼過(guò)度，眼部疲勞，看東西不清晰，那么快點(diǎn)給自己泡一杯枸杞菊花茶吧，每天堅(jiān)持會(huì)幫助你恢復(fù)眼部不適感。

2、滋肝補(bǔ)腎

腎臟俗稱“腰子”，仔細(xì)觀察一下枸杞，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)枸杞和腎臟形狀很相似。傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為以形補(bǔ)形會(huì)產(chǎn)生保健作用，事實(shí)上確實(shí)如此，它能補(bǔ)腎強(qiáng)身。用枸杞搭配百合泡茶或者煮湯，還可以潤(rùn)肺。

3、美容養(yǎng)顏

經(jīng)常吃枸杞對(duì)于美容的作用也是很強(qiáng)的。枸杞富含氨基酸，胡蘿卜素，維生素E等，這些都是抗氧化物質(zhì)，有助于減少血液中的氧自由基，修復(fù)細(xì)胞損傷，延緩衰老。

4、食用禁忌

枸杞性甘味平，作為一味中藥，它帶有些許副作用。成年人每天服用量在30g左右，就能起治療效果了。服用期間飲食不要辛辣刺激。注意睡眠時(shí)間，保持良好的生活作息時(shí)間。脾胃虛弱，身體內(nèi)熱的人就不要吃了。