夏季來臨，隨著溫度逐漸升高，吹電扇已經不足以滿足人們對于晚上睡覺的舒適感。所以不少人選擇晚上在房間睡覺的時候開一整夜空調，但是長時間的開著空調睡覺是不好的，晚上房間門窗都緊閉著，開空調不利于空氣流通，早上起來會發(fā)現(xiàn)面部干燥緊繃、喉嚨不適。

1、清洗空調空

調經過久置，不僅表層覆蓋了大量灰塵，空調內部的散熱片也容易積累灰塵、污垢和細菌從而堵塞空調影響空調運轉，而且還會產生一種刺鼻的異味。當你晚上開著空調睡覺的時候，這種異味更容易被人體吸收而誘發(fā)各類疾病。所以在夏季決定用空調前，一定要對空調進行清洗和消毒?？梢赃x擇專業(yè)清洗空調的人來家里進行清洗，也可以自己購買一些有效的空調清潔劑按照說明對空調進行清洗。

2、適宜溫度

酷暑難耐，晚上睡覺的時候如果不開空調可能都無法入眠。但是人在休息的時候免疫力會下降，如果長時間處于低溫的環(huán)境下容易感冒、喉嚨不適引起咳嗽，所以空調溫度不宜過低。通過自身體驗，發(fā)現(xiàn)夜間將溫度控制在27、28度最為舒適，人在這樣的環(huán)境下不會感覺太冷也不至于太熱。

3、溫馨好貼士

晚上睡覺前可以先開窗換氣，由于晚上在密閉的空間內使用空調，室內空氣中的細菌、病毒等有害微生物容易滋生進而對人體產生危害，不少人可能還會受到感染。建議開空調的時候同時微微打開門窗進行換氣。晚上睡覺開空調的話建議加重有加濕器的可以打開加濕器，如果沒有的可以放一盆清水在房間以此來增加水氣，避免過于干燥。