蓮子中含有大量的蛋白質(zhì),而牛奶中的蛋白質(zhì)含量更高,如果它們倆同時食用,可能會導(dǎo)致蛋白質(zhì)過多而和胃酸反應(yīng)凝結(jié)成塊,在胃里不容易被消化,就會出現(xiàn)肚子痛的情況,因此,蓮子最好不要和牛奶一起食用。
蓮子雖然是好吃又營養(yǎng)的食物,但是再好的東西吃多了也會出現(xiàn)不適,物極必反,食用蓮子應(yīng)該適量,蓮子的蓮子心性寒味苦,不宜過量食用,否則會傷及脾胃,導(dǎo)致腹痛、腹瀉。適量吃蓮子是有益健康,但是過量食用反而會給身體帶來損傷。
蓮子適合和山藥、紅薯、南瓜、木瓜、銀耳、紅棗、薏米等一起食用,并有很好的養(yǎng)生作用,但是蓮子不能和牛奶、豬肚、糯米等一起吃,除了會影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,還可能會造成身體上的不適。
如果吃蓮子吃多了出現(xiàn)肚子痛的情況,可以先喝一杯溫開水,然后放松一下腹部,肚子痛的時候就不要再吃刺激性食物和高脂肪食物,也不要劇烈運動。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起