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吃蓮子會肚子疼嗎?蓮子吃多了肚子痛怎么回事?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 10:46 蓮蓬蓮子肚子痛
蓮子是蓮花的果實,既能鮮食,又能做菜,還是一味中藥材,蓮子是不可多得的實用性食物。喜歡吃蓮子的人可能經(jīng)常用它煲湯或者煮粥,蓮子味甘澀,有收斂之效,有的人吃蓮子吃多了會出現(xiàn)肚子疼的癥狀,這是為什么呢?

吃蓮子會肚子疼嗎?蓮子吃多了肚子痛怎么回事?(1)

1、可能和牛奶同食

蓮子中含有大量的蛋白質(zhì),而牛奶中的蛋白質(zhì)含量更高,如果它們倆同時食用,可能會導(dǎo)致蛋白質(zhì)過多而和胃酸反應(yīng)凝結(jié)成塊,在胃里不容易被消化,就會出現(xiàn)肚子痛的情況,因此,蓮子最好不要和牛奶一起食用。

吃蓮子會肚子疼嗎?蓮子吃多了肚子痛怎么回事?(2)

2、一次性別吃太多

蓮子雖然是好吃又營養(yǎng)的食物,但是再好的東西吃多了也會出現(xiàn)不適,物極必反,食用蓮子應(yīng)該適量,蓮子的蓮子心性寒味苦,不宜過量食用,否則會傷及脾胃,導(dǎo)致腹痛、腹瀉。適量吃蓮子是有益健康,但是過量食用反而會給身體帶來損傷。

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3、蓮子的宜忌食物

蓮子適合和山藥、紅薯、南瓜、木瓜、銀耳、紅棗、薏米等一起食用,并有很好的養(yǎng)生作用,但是蓮子不能和牛奶、豬肚、糯米等一起吃,除了會影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,還可能會造成身體上的不適。

吃蓮子會肚子疼嗎?蓮子吃多了肚子痛怎么回事?(4)

4、肚子痛時要注意

如果吃蓮子吃多了出現(xiàn)肚子痛的情況,可以先喝一杯溫開水,然后放松一下腹部,肚子痛的時候就不要再吃刺激性食物和高脂肪食物,也不要劇烈運動。

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