提起腰果和夏威夷果（澳洲堅(jiān)果）想必大家都不陌生，二者都是富含營(yíng)養(yǎng)且味美可口，不過(guò)二者存在的區(qū)別還是比較大，不同的人喜愛(ài)程度也不一，具體要看個(gè)人的口感喜好。那么腰果和夏威夷果哪個(gè)好吃，腰果和夏威夷果的區(qū)別是什么？

1、口感對(duì)比

夏威夷果酥脆濃香，不管是奶油味還是鹽焗味還是原味都各具特色，不過(guò)奶油味是最受歡迎也是賣(mài)的最多的口味。腰果肉質(zhì)較清脆，香味并不是十分明顯，帶有一些甜味，也比較好吃。通過(guò)口感對(duì)比以及從實(shí)際情況來(lái)看，夏威夷果的口感要比腰果好很多，也更受大家歡迎。

2、腰果

腰果是世界上非常知名的四大干果之一，原產(chǎn)于美洲現(xiàn)在世界多數(shù)地區(qū)都有種植，果實(shí)呈腎形，富含油脂，維生素A、B1、B2，以及鈣、鐵、磷、鎂、硒、錳、鉻等多種礦物質(zhì)，可用來(lái)防治腸胃疾病、心血管疾病、腫瘤病癥以及抗氧化、抗衰老等，此外還具有催乳、消除疲勞等效果。

3、夏威夷果

夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)成分與腰果類(lèi)似，但油脂含量更高，熱量也更高。夏威夷果在防治心血管疾病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂、糖尿病、腫瘤疾病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和抗衰老、護(hù)膚等方面都具有良好的效果，每天吃幾顆夏威夷果對(duì)于身體可以起到非常好的養(yǎng)護(hù)作用，只要不是對(duì)夏威夷果過(guò)敏就都可以食用。