提起腰果和夏威夷果（澳洲堅果）想必大家都不陌生，二者都是富含營養(yǎng)且味美可口，不過二者存在的區(qū)別還是比較大，不同的人喜愛程度也不一，具體要看個人的口感喜好。那么腰果和夏威夷果哪個好吃，腰果和夏威夷果的區(qū)別是什么？

1、口感對比

夏威夷果酥脆濃香，不管是奶油味還是鹽焗味還是原味都各具特色，不過奶油味是最受歡迎也是賣的最多的口味。腰果肉質(zhì)較清脆，香味并不是十分明顯，帶有一些甜味，也比較好吃。通過口感對比以及從實際情況來看，夏威夷果的口感要比腰果好很多，也更受大家歡迎。

2、腰果

腰果是世界上非常知名的四大干果之一，原產(chǎn)于美洲現(xiàn)在世界多數(shù)地區(qū)都有種植，果實呈腎形，富含油脂，維生素A、B1、B2，以及鈣、鐵、磷、鎂、硒、錳、鉻等多種礦物質(zhì)，可用來防治腸胃疾病、心血管疾病、腫瘤病癥以及抗氧化、抗衰老等，此外還具有催乳、消除疲勞等效果。

3、夏威夷果

夏威夷果的營養(yǎng)成分與腰果類似，但油脂含量更高，熱量也更高。夏威夷果在防治心血管疾病、動脈粥樣硬化、高血脂、糖尿病、腫瘤疾病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和抗衰老、護膚等方面都具有良好的效果，每天吃幾顆夏威夷果對于身體可以起到非常好的養(yǎng)護作用，只要不是對夏威夷果過敏就都可以食用。