我國的肝炎患病率逐年遞增,許多不正確的生活習(xí)慣極容易誘發(fā)肝炎。有數(shù)據(jù)顯示,肝炎疾病中以乙肝患者居多,對于這類人群,飲食上需要格外注意,肝臟是我們?nèi)梭w解毒和代謝的器管,有些食物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。吃什么是一個關(guān)鍵,有些朋友問,肝炎疾病患者可以吃枸杞嗎,枸杞對肝炎有作用嗎?
肝炎患者需要多補(bǔ)充蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)可以保護(hù)肝臟細(xì)胞,而枸杞中的枸杞多糖,具有增強(qiáng)免疫力,抗腫瘤,清除自由基,抗衰老,保護(hù)肝臟的作用,所以肝炎患者適量食用枸杞,有助于減輕病毒對肝臟的損害。
肝炎患者需要多補(bǔ)充高蛋白,維生素,甲硫氨基酸,這些營養(yǎng)成分有助于維持肝臟細(xì)胞的活性,并且還能修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,枸杞中含有甜菜堿,阿托品,枸杞多糖,枸杞色素等營養(yǎng)物質(zhì),其中發(fā)揮主要藥用效果的是枸杞色素,枸杞多糖。枸杞色素是枸杞籽的重要成分,包括胡蘿卜素,葉黃素等,能有效提高人體免疫力;枸杞多糖能清除自由基,抑制脂肪在肝臟上的沉積,促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生。
在日常的飲食上,肝炎患者可以用枸杞煮粥,或者用枸杞泡茶喝。每天用20克的枸杞泡茶,喝完之后再把枸杞吃掉,相信會對肝炎疾病患者有所幫助。此外,還要禁煙禁酒,禁食油炸,海鮮,高淀粉類食物。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起