夏天的時(shí)候基本上是離不開(kāi)西瓜這種水果的，西瓜甜美多汁，消暑解渴，夏季正是吃西瓜的好時(shí)節(jié)，可是對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，吃西瓜得顧慮西瓜中的糖分會(huì)不會(huì)對(duì)血糖有影響，那么，糖尿病人可以吃西瓜嗎？糖尿病人吃西瓜會(huì)怎樣？

1、可以吃西瓜

西瓜的血糖生成指數(shù)為72%，血糖生成指數(shù)指的是食物對(duì)血糖的影響指標(biāo)，這個(gè)數(shù)字看起來(lái)比較大，但是血糖水平還與食物中碳水化合物的量有關(guān)，每100克西瓜中碳水化合物含量為5.5克，吃100g的西瓜產(chǎn)生的血糖負(fù)荷為4，其實(shí)這對(duì)血糖的影響并不是特別大的，西瓜的含糖量為4%到5%，其實(shí)并不屬于含糖量特別高的水果，還是可以吃的。

2、但不宜多吃

要注意的是，上面計(jì)算的血糖負(fù)荷是在100g西瓜的情況下，如果吃500g西瓜，血糖負(fù)荷就會(huì)上升的很高，為20了，這對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)是很不利的，所以西瓜雖然可以吃，但是一定不能多吃，只有少量吃才不會(huì)太影響血糖，可以挑選一些含糖量低的西瓜吃。

3、吃西瓜利弊

西瓜好吃，營(yíng)養(yǎng)也很不錯(cuò)，西瓜中含有葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、維生素C和多種礦質(zhì)元素，能夠補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，水分含量非常高，清涼解渴，利尿，降血壓，但是西瓜屬于寒性食物，對(duì)于腸胃虛寒的人來(lái)說(shuō)不宜多吃，西瓜放太久就不宜吃了，容易滋生細(xì)菌，西瓜也不宜吃太多，過(guò)多則傷脾胃，不利于消化。