月經(jīng)是女性每個月都要經(jīng)歷的正常的生理周期,在月經(jīng)期間經(jīng)常會出現(xiàn)身體不適的狀況,例如全身乏力、易怒、腹脹、腹瀉等。當(dāng)然月經(jīng)期間最常常出現(xiàn)的問題就是肚子疼,即痛經(jīng),那痛經(jīng)的原因究竟是什么呢?
原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān),是由子宮本身因素造成的。例如在月經(jīng)初潮后的1—2年里,由于子宮還沒有發(fā)育好,或者宮頸管狹窄使經(jīng)血外流不暢,或者子宮位置異常、月經(jīng)期內(nèi)子宮收縮過強(qiáng)等,都可能引起痛經(jīng)現(xiàn)象發(fā)生。
繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng),往往是體內(nèi)存在臟器的病變,此時有必要通過到醫(yī)院檢查來了解是否有潛在疾病的存在。
經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,要保持穩(wěn)定的情緒。如果情緒激動,抑郁憤怒常使氣滯而導(dǎo)致月經(jīng)后期痛經(jīng)、閉經(jīng)等。以及有些女性一到月經(jīng)快來時,就會有緊張心理,害怕痛經(jīng),結(jié)果反而導(dǎo)致痛經(jīng),要消除對月經(jīng)的恐懼心理,放松情緒。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起