在天熱的時(shí)候，人體內(nèi)熱旺盛，很容易出現(xiàn)上火癥狀，進(jìn)而容易引起各種不是癥狀的出現(xiàn)。天熱上火牙疼怎么辦？可以通過飲食調(diào)節(jié)，起到降火的作用，也可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來緩解或避免上火癥狀的出現(xiàn)，下面就來詳細(xì)了解天熱降火的方法吧。

1、上火原因

在天熱的時(shí)候容易出現(xiàn)上火癥狀，這是因?yàn)槿梭w受到高溫影響，內(nèi)分泌功能出現(xiàn)異常，人體陰陽(yáng)平衡被打破，加上外界溫度的影響，以及生活、飲食等多方面因素的影響，進(jìn)而很容易出現(xiàn)上火的癥狀。在這種狀態(tài)下，人很容易出現(xiàn)牙疼、頭痛、燥熱、脾氣火爆、食欲不振、口腔潰瘍等不適病癥。

2、降火食物

對(duì)于出現(xiàn)上火癥狀，我們最常用的方法就是通過飲食來調(diào)節(jié)，在生活中常見的降火食物有菊花、綠豆、黃瓜、番茄、竹筍、芹菜、荸薺、菱角、苦瓜、絲瓜、茄子、西瓜、冬瓜、黑魚、鯽魚、鯉魚、鴨肉、泥鰍、萵筍、白菜、香蕉、白蘿卜、木耳、栗子、百合、石榴、櫻桃、烏梅、山藥、黑豆、枸杞等食物，可以根據(jù)實(shí)際需求適當(dāng)食用。

3、注意事項(xiàng)

天熱的時(shí)候的確容易上火，如果生活習(xí)慣不當(dāng)，更容易出現(xiàn)上火癥狀了。天熱的時(shí)候，有很多人都會(huì)選擇吹空調(diào)，在空調(diào)環(huán)境中就羹容易上火，因?yàn)榭照{(diào)環(huán)境中空氣很干燥，會(huì)導(dǎo)致人體代謝造成不利影響，最好在吹空調(diào)的時(shí)候及時(shí)補(bǔ)充水分，可以緩解上火癥狀。在飲食方面，也要少吃辛辣刺激性的食物或者燥熱累的食物，這些食物都很容易使人出現(xiàn)上火癥狀。