天熱的時候會對人體代謝造成很大的影響，在這種狀態(tài)下很容易出現各種不適癥狀，但是都可以通過適當的方法進行緩解。長期待在溫度較高的環(huán)境中時，就很容易出現肌肉痙攣的現象，俗稱抽筋，這主要是人體代謝功能出現問題導致的，下面就來詳細了解天熱抽筋的患有，以及正確的解決方法。

1、缺鹽引起

天氣炎熱的時候，身體會大量流汗，這不僅會消耗大量的水分，而且還會消耗身體里大量的鹽分以及其他礦物質成分，如果只補充水分，就很容易導致人體缺乏鹽分，導致身體內電解質失衡。在這種狀態(tài)下，肌肉細胞很容易進入異?？簥^狀態(tài)，也就形成了肌肉痙攣，嚴重情況下還會出現肌肉拉傷的癥狀。

2、全身乏力

大量流汗不就會引起抽筋，而且還會引起全身無力、面色蒼白、精神倦怠等不適癥狀。這都是由于大量流汗導致人體礦物質缺乏引起的，導致身體代謝功能出現紊亂，長時間如此更容易引起身體器官衰竭，對健康危害極大，因此人體不可長時間處于高溫環(huán)境中，而且還需要進行相應的治療喝預防措施。

3、喝淡鹽水

出現抽經現象后或者在大量出汗的情況下，就可以補充淡鹽水，也就是在白開水中加入少量的食鹽，這樣可以為身體及時補充水分喝鹽分，維持身體正常代謝喝電解質平衡，從而達到緩解抽經癥狀的目的，或者預防肌肉痙攣。在喝水的時候也不宜喝冰水，這樣并不利于人體吸收利用飲用的水分喝鹽分，對健康反而不利。