患有咳嗽癥狀時(shí)最好不要去跑步，因?yàn)檎谘诳赡軙?huì)導(dǎo)致咳嗽癥狀加重，而且對(duì)健康也是不利的。如果有咳嗽癥狀，需要對(duì)呼吸道進(jìn)行良好的護(hù)理，避免能對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激的環(huán)境，遮掩對(duì)咳嗽有很大的好處。下面就來詳細(xì)了解跑步對(duì)咳嗽的影響吧。

1、不可跑步

跑步的時(shí)候人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)增大，呼吸會(huì)變得急促，這個(gè)時(shí)候有大量的氣體經(jīng)過呼吸道，由于呼吸道的代謝能力有限，因此在跑步的過程中可能會(huì)對(duì)空氣來不及進(jìn)行過濾處理，因此會(huì)對(duì)呼吸道產(chǎn)生較大的刺激。如果本身就有咳嗽的癥狀，跑步的過程中會(huì)導(dǎo)致咳嗽變得更加嚴(yán)重。因此咳嗽不適合跑步，如果需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以采用快走的方式進(jìn)行鍛煉，但是也不適合時(shí)間過久。

2、呼吸道保濕

由于呼吸道內(nèi)需要分泌粘液來進(jìn)行過濾空氣，呼吸道濕潤(rùn)的情況下，會(huì)減小外界對(duì)喉嚨的刺激，進(jìn)而可以減少咳嗽癥狀。對(duì)呼吸道保濕的方法可以通過多喝熱水的方式來為人體補(bǔ)充水分，促進(jìn)呼吸道分泌粘液。還可以通過呼吸溫度適中水汽的方式來提高呼吸道濕潤(rùn)程度，這些都可以減小空氣對(duì)喉嚨的刺激，從而起到緩解咳嗽癥狀的作用。

3、治療方法

引起咳嗽的原因有很多種，咳嗽只是癥狀表現(xiàn)，因此要想徹底治療咳嗽癥狀，就需要治療引起咳嗽的疾病了。例如感冒疾病，由于病菌的影響，會(huì)使人出現(xiàn)咳嗽癥狀。例如空氣粉塵的影響，也會(huì)刺激喉嚨出現(xiàn)咳嗽癥狀?；蛘呤怯捎谘屎聿课挥挟愇铮部赡軙?huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀。需要根據(jù)不同的原因進(jìn)行治療，在治療期間也需要對(duì)呼吸道做好不利工作，避免病情加重。