在生活中男人由于工作的原因，在生活中沒有良好的生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致男人的身體出現(xiàn)異常，那么男人氣色不好是什么原因？男人為什么會氣色不好？男人氣色不好的原因有很多，主要是健康出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，可以通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解男人氣色不好的原因吧。

1、男人氣色不好的原因

1、喝冰鎮(zhèn)碳酸飲料

人體70%都由水所組成。很多男人喜歡用冰鎮(zhèn)碳酸飲料或者酒類來代替水解渴，有色飲料雖然可以馬上讓身體感覺到舒服，感覺到美味，但是會傷到腸胃，輕者造成腸胃不適，重則會形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰。

2、洗冷水澡

男人喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后滿身都是粘膩的臭汗味，嘩啦啦來個(gè)冷水澡，瞬間降溫又清爽。如果你也經(jīng)常這樣做，那要注意了，劇烈的溫度變化讓身體沒有適應(yīng)的時(shí)間，很容易出現(xiàn)問題。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后肌膚的每個(gè)毛孔都已張開，突然遇冷，毛孔迅速收縮，則身體熱量無法通過皮膚進(jìn)行散發(fā)。

男人要是用溫水來洗澡，不但更好的祛除汗味，還可以幫助打開毛孔更好的排汗，重要的是會讓肌膚充滿彈性。

3、吃油膩油炸食物

男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)，吃久了皮膚得不到足夠營養(yǎng)和水分，自然顏色就不會正常。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

如果一個(gè)男人愛運(yùn)動(dòng)或者是從事體力勞動(dòng)，那么很少發(fā)現(xiàn)這樣的男人氣色會變差。相反，經(jīng)常呆在家里不運(yùn)動(dòng)的男人，氣色差就很常見。這就意味著經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，就會讓男人氣色不佳，所以各位男性網(wǎng)友趕緊去運(yùn)動(dòng)起來吧!

2、氣色不好怎么辦

1、面色白需養(yǎng)肺

很多人的臉色看起來很蒼白，沒有一點(diǎn)光澤。好像生病了一樣，這就是氣血虛的主要癥狀。

根據(jù)五行對應(yīng)之說，白色對應(yīng)肺，面色呈現(xiàn)病態(tài)的白多與肺有關(guān)。這類人可適當(dāng)多吃潤肺的水果，如梨、柿子，還可在飲食中適量加些蜂蜜。

2、面色青需養(yǎng)肝

面色青是經(jīng)脈阻滯，氣血不通的表現(xiàn)。寒氣流于血脈，導(dǎo)致氣滯血淤，面色發(fā)青，經(jīng)脈氣血不通；還有一種是肝不好，肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋。青色與肝相對應(yīng)，肝主藏血、疏泄，能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣息。肝好則氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，面色紅潤。臉色青的人可多食用谷類，如糯米、黑米、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的，所以養(yǎng)肝要在23點(diǎn)之前入睡。另外，生氣或緊張激動(dòng)都會傷肝，盡量保持心態(tài)平和安寧。

3、面色赤需養(yǎng)心

健康的面色是白里透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現(xiàn)異常。滿臉通紅多為實(shí)熱，多是陽盛之外感發(fā)熱或有內(nèi)熱；虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬于陰虛火旺。紅色對應(yīng)心，心主血脈，心氣能推動(dòng)血液的運(yùn)行，心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。面色發(fā)紅的人可以多吃桂圓粥，以安神補(bǔ)氣血，同時(shí)，要善于調(diào)節(jié)情緒，避免激動(dòng)。