大多數(shù)人刷牙的時候只是刷下牙齒，刷舌頭的時候會覺得有些惡心，偶爾嘗試了一下但是不會經(jīng)常刷舌頭，可是我們有時候從一些牙刷的廣告中看到，那些牙刷背面有專門刷舌頭的配置，好像舌頭也是需要清潔的，那么刷牙的時候到底要不要刷舌頭呢？刷舌頭好嗎？

1、可以刷舌頭

舌頭上有舌苔，舌苔上會有細(xì)菌，如果舌苔太厚，往往含有許多對健康不利的細(xì)菌、病毒，容易造成口腔異味，導(dǎo)致口臭，也可能引起牙周炎等牙齒疾病，刷舌頭能夠刷去這些不利的物質(zhì)，保護(hù)口腔的清潔，每天早晚刷牙的時候可以適當(dāng)?shù)乃⑾律囝^。

2、不用牙膏刷

刷舌頭不同于刷牙，不可以直接在舌頭上加牙膏刷，這樣會影響味覺，容易作嘔，舌頭還是比較脆弱的，不宜用牙膏直接刺激，用清水刷舌頭就可以了，口腔中本身是含有許多細(xì)菌的，不能完全刷掉，只能盡量的做好清潔。

3、用牙刷輕刷

刷舌苔的時候要用較軟，有一定彈性的牙刷輕輕地刷，不宜用力過猛，用力刷舌頭會破壞舌苔上的一些組織，舌頭上還有味蕾，刷舌頭的時候慢慢地刷不產(chǎn)生疼痛感就可以了，每天刷舌頭適當(dāng)?shù)乃⑸囝^能夠清潔掉一些有害物質(zhì)，保護(hù)好口腔健康。