橘子是秋季成熟的水果，味道可口迷人，因此深受很多人的喜愛(ài)，橘子中含有豐富對(duì)人體有利的營(yíng)養(yǎng)成分，因此吃橘子可以為人體帶來(lái)很多好處，但是吃橘子會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖嗎？吃橘子是可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的，因?yàn)殚僮又杏休^多的熱量，如果人體攝取的能浪過(guò)多，就會(huì)形成大量的脂肪，從而容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖，下面就來(lái)詳細(xì)了解橘子吧。

1、導(dǎo)致長(zhǎng)胖

橘子中含有較多的糖分等營(yíng)養(yǎng)成分，因此導(dǎo)致橘子的熱量加高，因此吃橘子的時(shí)候會(huì)由大量的能量無(wú)發(fā)消耗，從而就會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)，因此吃橘子會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。但是又由于橘子中含有較多的果膠成分，會(huì)帶出體內(nèi)部分脂肪，因此適當(dāng)食用橘子并不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，但是吃的太多就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，適當(dāng)吃橘子可以為人體帶來(lái)很多的好處，橘子具有增強(qiáng)食欲、解酒、通經(jīng)活絡(luò)、利尿消腫、提神、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、降血脂、補(bǔ)中益氣、生津止渴、潤(rùn)腸通便等功效，適當(dāng)食用還可以治療小便不暢、便秘、水腫、食欲不振、氣血不足、嘔逆、高血脂、咳嗽、消化不良、肺炎、動(dòng)脈硬化、飲酒過(guò)度、口感舌燥、支氣管炎等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

吃橘子也有很多需要注意的地方，橘子中含有大量的酸性物質(zhì)，食用后會(huì)對(duì)牙齒造成一定的損傷，因此大量吃橘子很容易損傷牙齒。橘子中含有較多的草酸成分，不可大量食用，否則很容易患結(jié)石疾病。橘子不可與牛奶一同食用，否則會(huì)使牛奶的蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，從而引起腸胃不適。橘子上面的白色經(jīng)絡(luò)不宜全部去掉，白色經(jīng)絡(luò)具有清火的作用，食用后可以緩解上火癥狀。