生活中經(jīng)常會(huì)有一些口臭的人，有時(shí)候自己可能也有口氣的時(shí)候，當(dāng)口臭的人跟別人交談的時(shí)候，別人一般都會(huì)表現(xiàn)出皺眉或者嫌惡的表情，不僅自己難堪，別人也不好意思挑明，這樣就會(huì)讓雙方的交談變得尷尬而想要迅速結(jié)束，那么口臭到底是什么原因引起的呢？經(jīng)?？诟煽诔魬?yīng)該如何預(yù)防和緩解呢？

1、緩解方法

（1）據(jù)悉，身體素質(zhì)不好、體質(zhì)偏弱的人，經(jīng)常會(huì)發(fā)生口干有口臭的癥狀。在緩解方面，人們可以嘗試著喝一些烏梅麥冬湯，亦或者是飲用沙參石斛湯。這樣一來的話，就可以起到滋陰補(bǔ)虛的效果，對(duì)清潤(rùn)解渴有很大的幫助作用。如果感覺很麻煩的話，也可以制作簡(jiǎn)單的蜂蜜水，也會(huì)起到同樣的效果。另外，當(dāng)胃火過旺的時(shí)候，人們也會(huì)出現(xiàn)口干有口臭的現(xiàn)象。此時(shí)不妨多吃一些綠豆粥，可以熱解毒。

2、預(yù)防方法

不僅如此，維生素的補(bǔ)充，在改善以及預(yù)防口干有口臭這一現(xiàn)象上，也是很有效果的。通常，可以適當(dāng)進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜，亦或者是服用養(yǎng)生堂天然維生素C咀嚼片來進(jìn)行改善，但要記得，不可過量。同時(shí)，日常的口腔清潔也是很重要的。人們要每天按時(shí)刷牙、飯后漱口。刷牙的時(shí)候，可以用舌刷清潔舌背，以免舌苔厚積。因?yàn)樵谏嗵穹e的時(shí)候，也是會(huì)令人口臭的。

3、口臭原因

（1）口腔疾患：如齒槽溢膿、、齒縫稠疏、、、化膿性及唾液腺炎等可出現(xiàn)腐敗性口臭。

（2）口腔不潔：不能堅(jiān)持正常刷牙漱口、牙結(jié)石過多、愛吃零食均可出現(xiàn)口臭，通常為酸臭味。

（3）胃腸疾患：慢性萎縮性常出現(xiàn)酸臭味;幽門梗阻、晚期常出現(xiàn)臭鴨蛋味口臭;嚴(yán)重和病人常出現(xiàn)糞臭味口臭。

（4）呼吸系統(tǒng)疾?。喝绶位摪Y、腐敗性氣管炎常出現(xiàn)腐酸性口臭、惡臭;咯血、支氣管擴(kuò)張咯血常出現(xiàn)血腥味口臭;晚期常于口腔中及呼氣中同時(shí)出現(xiàn)腐腥臭。

4、注意事項(xiàng)

一、口渴時(shí)，水要一口一口喝

（1）口渴的時(shí)候，不少人習(xí)慣“咕嚕咕?！焙里嬕环?，殊不知，這種飲水的方法對(duì)健康并無好處。友情提醒：少量、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。

（2）大口喝水可能引起的后果有三：

其一，一次性快速大量喝水，會(huì)迅速稀釋血液，加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)過后，這種情況更加嚴(yán)重。

其二，天熱大量出汗時(shí)，暴飲會(huì)反射性地加大汗量，進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失，因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。

其三，喝得太快太急，會(huì)把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。合理的喝水方法應(yīng)該是，把一口水含在嘴里，分幾次咽，這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。

二、喝水最適宜的水溫是10-30攝氏度

有很多人不會(huì)喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這么做會(huì)對(duì)身體造成一定損害。一方面，攝入冷飲會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細(xì)血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進(jìn)入食道，會(huì)破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發(fā)食道癌，這已是醫(yī)學(xué)界的定論。因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。