生活中很多人容易忽視對牙齒的保護，因為牙齒不容易生病，哪怕是蛀牙拔掉就可以了。牙齒也是有壽命的，有些人到了老年牙齒依然堅固，而有些人沒到老年滿口牙卻非常脆弱，甚至開始掉牙，所以一定要好好保護口腔，沒有一副好牙齒怎么享受美食呢？下面來數(shù)數(shù)有害牙齒的行為吧。

1、損害牙齒的行為

胃酸逆流侵蝕　主要破壞后牙

有小孩食量很小，因為他稍微有飽足感就會嘔吐，有成年人不能吃面類，連面包也不行，吃了就會胃脹氣，然后就食道灼熱了，這種由胃酸逆流造成的侵蝕，主要破壞后牙，越后面越靠近喉嚨的破壞越大，越往前則酸蝕越輕微。

跟胃酸逆流不同，有的病人出現(xiàn)全口酸蝕的現(xiàn)象，所有上下前后牙齒都像被刮了一層，我們必須像偵探一樣，推理造成問題的原因，引導(dǎo)病人回想可能的原因，比如說是不是愛吃酸，或固定有吃酸的習(xí)慣，結(jié)果往往證明猜的沒錯。

氣泡和糖水、糖果酸蝕　猛爆性蛀牙

汽水是雙重的酸，它冒的氣泡就是高壓灌入糖水的二氧化碳，與水結(jié)合后就是碳酸，而且糖分在口中也很快被細(xì)菌轉(zhuǎn)變成酸，因此氣泡和糖水的2層酸蝕，加上飲用頻率很高，造成猛爆性蛀牙！

一位30多歲的黝黑男子，身材健壯，很特殊的是，他的全口酸蝕，尤其前牙朝外的那一面酸蝕的最厲害，我檢查他酸蝕的模式，他全口牙齒分布均勻，后面大牙的咬合面侵蝕得不平坦，所以是酸蝕沒錯，但奇怪的是：前牙酸蝕的整片平坦，這一點顯得與眾不同。

牙齒被游泳池溶掉　前牙酸蝕嚴(yán)重

“我是游泳教練。”他告訴我，“以前我在外地工作，今年才換工作地點，全家搬來這個城市，其中1個主要原因是，以前工作的游泳池，他們加入的氯太濃了，太嗆鼻，我屢次提出改進，他們都不聽，長期以來，已經(jīng)對我的呼吸器官造成影響?！?

身為游泳教練的他，每天都必須泡在水中，并且呼吸它所散發(fā)的氣味，我說：“你游泳的時候，一定會含到泳池的水吧？”他說：“每天，在那里工作幾年后，我的牙齒就開始敏感了?！彼运难例X是被游泳池溶掉的，怪不得前牙酸蝕特別嚴(yán)重。

2、哪些牙齒不換

從孩子6個月左右長出第一顆牙齒，一直到2.5-3歲，孩子的乳牙完全萌出，媽媽們總算是舒了口氣?？墒菋寢寕兪欠癜l(fā)現(xiàn) 5—6歲時，在孩子的上、下牙槽的左、右四個區(qū)域乳磨牙的后方，會各長出一顆恒牙呢，這其實就是第一恒磨牙，即最早長出的恒牙。因為這4顆牙是在孩子6歲左右萌出的，所以又稱它們?yōu)椤傲g牙”。它們的顏色比乳牙黃，牙冠是全口牙中最大的，所以它們也最牢固、耐用。

“六齡牙”不會在換牙時被換掉，它將伴隨孩子的一生；而且 “六齡牙”還是其他恒牙的基準(zhǔn)牙，其他恒牙長出后，要以它為基準(zhǔn)進行排列。“六齡牙”對其他恒牙的正常萌出以及排列起著重要的定位作用，所以一定要注意保護好孩子的“六齡牙”。

由于“六齡牙”窩溝點隙多，容易成為衛(wèi)生死角，從而引發(fā)齲齒等問題。因而，在萌出后應(yīng)及時就醫(yī)行窩溝封閉，填充過深的窩溝點隙，可以起到有效預(yù)防齲齒的作用。

很多家長常常將“六齡牙”誤認(rèn)為是早晚要替換掉的乳牙， 即使發(fā)現(xiàn)患了齲齒也沒有及時帶孩子去醫(yī)院口腔科進行必要的檢查和治療，直到牙醫(yī)不得不將孩子的患牙拔除時，家長才追悔莫及。所以，粑粑麻麻們，對孩子的“六齡牙”，可別犯糊涂了哦！

3、保護牙齒的方法

1、每天必做的保養(yǎng)功課，有效刷牙。

實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

2、選擇適合自己的牙刷、牙膏。

牙刷：只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有按摩效果。

牙膏：為了預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分，牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟能起到定向修復(fù)的作用，有效修補破損的牙釉質(zhì)，從而防止細(xì)菌的入侵。

3、多吃“愛牙食品”。

高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應(yīng)多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長應(yīng)給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進下頜的發(fā)達和牙齒的整齊。

4、洗牙不能少。

利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說的“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因為牙齒在徹底清刷后的數(shù)小時內(nèi)即可有新的菌株形成，在30天內(nèi)可達到最大量，如果不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。