頸椎病其實一直都是一個比較難治療的問題,因為用藥很難到達病灶,而且現(xiàn)在患頸椎病的人群年齡也在逐漸變小,很多上班族甚至學(xué)生都患上了頸椎病。那么,頸椎病會有哪些影響呢?頸椎病會不會影響視力呢?
(1)頸椎病可以影響人的視力,不僅可以造成常見的視力模糊,視力下降,眼睛脹痛、抽痛,眼瞼疲勞,睜眼無力,怕光流淚,眼前冒金星等,而且可以造成視野縮小,視力銳減,甚至失明等。我們常將由頸椎病變造成的視力障礙稱為頸性視力障礙。
(2)眼部癥狀與頭頸部姿勢改變有明顯的關(guān)系,不少患者感到頭部在某一特殊姿勢時,眼部癥狀和頸椎病的癥狀均減輕,而另一姿勢時則均加重。
(3)患者多有頸椎病病史,眼部癥狀和頸椎病癥狀同時發(fā)生或相繼出現(xiàn),與頸椎病的病情變化關(guān)系密切。
(4)眼科行常規(guī)檢查,常查不出明顯的病因,按頸椎病治療則視力改善。
(1)影響視力的原因
頸椎病影響視力的原因可能與頸椎病變造成的植物神經(jīng)功能紊亂,以及大腦椎—基底動脈供血不足,不能滿足大腦組織代謝過程中的需要時,引起的中樞性視力障礙相關(guān)。
(2)影響視力的治療
頸性視力障礙的治療主要以治療頸椎病為主,隨著頸椎病病情好轉(zhuǎn),視力下降的情況也可以得到遏制,如果單純從眼科治療,起到的作用效果不大。
(1)疾走或者慢跑
輕松的疾走或慢跑,是一種全身都參與的運動。通過有節(jié)奏的肌肉交替收縮和舒張,鍛煉了脊柱關(guān)節(jié)的平衡和協(xié)調(diào)能力,提高肌肉耐力。慢跑時所供給的氧氣較靜坐時多8~12倍。同時,慢跑運動可使人體產(chǎn)生一種低頻振動,讓血管平滑肌得到鍛煉,從而增加血管的張力。對于長期伏案工作的人可以有效緩解肌肉疲勞,改善局部血液循環(huán),舒緩緊張情緒。相對頸椎病患來說,疾走更應(yīng)該提倡,它的效果不比慢跑差,而運動時對脊柱各關(guān)節(jié)的沖擊要比慢跑小得多。
(2)騎自行車
自行車在我國是一種很普通且十分便利的交通工具,人們在上下班和郊游時都經(jīng)常用它。研究表明,騎自行車和跑步、游泳一樣,是一種能改善心肺功能的耐力性鍛煉。還可提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性,預(yù)防大腦老化,并可使下肢髖、膝、踝3對關(guān)節(jié)和頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉、韌帶得到相應(yīng)的鍛煉。
騎車的動作是雙手前探,兩肩上聳,頭頸上揚.這個姿勢剛好和平寸大多數(shù)人的工作的姿勢相反。平時大家在電腦前需要長時間低頭屈頸,這就造成了頸背部肌群的過度緊張疲乏,是肌肉僵硬、頸部不適等癥狀的病因。而騎車卻使頭仰起來,起到了反向的治療作用,使平常緊張的肌肉韌帶得到牽伸,松弛的肌肉得釗鍛煉。這是騎車預(yù)防頸椎病的關(guān)鍵所在。
(3)游泳
游泳時,人體與陽光、空氣、水發(fā)生接觸,對促進新陳代謝、擴張皮膚血管、增強身體抗病能力大有益處。游泳也是一項全身運動,除有助于減肥、塑造形體外,還可預(yù)防治療頸椎病。游泳時,因為需要換氣,頸部要從水而努力上抬,使頭邡露出水面呼吸,同時雙手交替前探,用力劃水。這樣的動作會使頸背部的肌肉加倍做功,同樣是與平時姿勢相反的“非正常運動狀態(tài)”。由于水的阻力是空氣中的20多倍,因此游泳是非常充分的鍛煉,這樣不僅緩解了平時單調(diào)的伏案動作導(dǎo)致的頸部肌肉緊張不適,而且加速了血液循環(huán),舒緩疲勞。
(4)放風(fēng)箏
放風(fēng)箏這項活動的健身與醫(yī)療功效,很早以前就受到人們重視。放風(fēng)箏時,極目碧空,看風(fēng)箏隨風(fēng)飄逸,在藍(lán)天白云間搖曳翻騰,可調(diào)節(jié)視力,消除眼肌疲勞,預(yù)防近視。此外,放風(fēng)箏還是一項能夠防治頸椎病的活動。
放風(fēng)箏時,受興趣的驅(qū)使,人要仰首舉目,挺胸抬頭,左顧右盼,仰俯有度。經(jīng)常放風(fēng)箏,可以保持頸椎、脊柱的肌張力,保持韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性,增強骨質(zhì)代謝,加強頸椎、脊柱的代償功能,既不損傷椎體,又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化??梢哉f放風(fēng)箏是防治頸椎病的一個“秘方”。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起