一般來講，人們在患上甲狀腺功能減退癥后，在其身上也會出現(xiàn)智力低下、頭暈頭痛、眼球震顫、記憶力減退和反應(yīng)遲鈍等癥狀。而在日常飲食中，甲減患者若不注意飲食調(diào)節(jié)，其甲減病癥的病情也會進一步加重。那甲減患者在生活中吃什么食物好呢？

1、飲食調(diào)節(jié)

（1）對于甲減患者來說，保證蛋白質(zhì)的供給是甲減飲食最需注意的地方。在蛋白質(zhì)的攝入量上，甲減病人可以保證每天每千克體重至少攝入1.5克的蛋白質(zhì)為宜，需注意的是，對于動物性蛋白，是要忌口的。

（2）在碳水化合物的供給上，以每日供給12 540～14 630千焦為宜，其可以有效的糾正身體內(nèi)營養(yǎng)的過度消耗，滿足甲狀腺過量分泌引起的代謝率增加狀況。

（3）為預(yù)防骨質(zhì)疏松或骨折的出現(xiàn)，甲減病人在飲食上還要注意適當(dāng)?shù)脑黾逾}磷等元素的供給。除此之外，甲減患者在平時因為代謝率高很容易導(dǎo)致酶元素的消耗量增加，因此，甲減飲食的選擇，就可以多選擇一些富含水溶性維生素的食物。

（4）在對甲減病癥有所確定后，其在飲食上，就要注意忌吃寒涼性的食物。對于高脂肪的食物，也要注意在食用的時候?qū)z入的量進行控制。在平時，甲減患者還要注意少吃鹽，以免引發(fā)黏液性水腫出現(xiàn)。

（5）因缺碘引起的甲減，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和面包加碘。炒菜時要注意，碘鹽木宜放入沸油中，以免碘揮發(fā)而降低碘濃度。蛋白質(zhì)補充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類；植物蛋白可互補，如各種豆制品、黃豆等。供給動物肝臟可糾正貧血，還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。

（6）補充碘鹽：國內(nèi)一般采用每2～10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺腫大，使發(fā)病率明顯下降，適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。此外，對生育婦女更要注意碘鹽的補充，防止因母體缺碘而導(dǎo)致子代患克汀病。

（7）糾正貧血，供給豐富維生素：有貧血者應(yīng)補充富含鐵質(zhì)的飲食、補充維生素B12，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸、肝制劑等。

2、飲食禁忌

（1）忌各種生甲狀腺腫物質(zhì)，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內(nèi)臟等。限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。

（2）忌用生甲狀腺腫物質(zhì)：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免發(fā)生申甲狀腺腫大。免食過咸的食品,如臘魚,腌菜等鹽多的食品。

（3）限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減更明顯，故應(yīng)限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右，并限制富含膽固醇的飲食。

3、預(yù)防措施

在地方性甲狀腺腫流行地區(qū)，要對孕婦進行早期檢查，并供應(yīng)足夠的碘化物，以加強甲減的預(yù)防。保證不熬夜、保持心態(tài)平和，是提高抗病能力，減少甲減誘發(fā)因素的主要措施。此外，還應(yīng)多了解一些甲減知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動。而早期診斷，早期治療，是防止甲減病情惡化的關(guān)鍵。因此患者平時要特別注意生活調(diào)理避免加重病情因素的刺激。

4、注意事項

甲減患者的護理應(yīng)注意動、靜結(jié)合，作適當(dāng)?shù)腻憻?，而對于較重的患者則應(yīng)勸其臥床休養(yǎng)。養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣。注意保暖，避免受涼。飲食應(yīng)加強營養(yǎng)，但忌吃生冷之品。飲食以多維生素、高蛋白、高熱量為主。不宜過食生冷食物。如并發(fā)嚴(yán)重急可愛染，有重癥精神癥狀，胸、腹水及心包積液，頑固性心絞痛、心力衰竭、粘液性水腫性昏迷，應(yīng)立即送醫(yī)院治療