由于生活習(xí)慣以及各種工作性質(zhì)的影響，很多人會患頸椎病，以前可能多數(shù)患者都是年紀(jì)在四十歲以上，但是現(xiàn)在也有很多年輕人患頸椎病。那么，頸椎病有沒有什么飲食禁忌呢？頸椎病不能吃什么呢？

1、頸椎病忌食

（1）忌辛辣食物

頸椎病患者應(yīng)少吃或者不吃辛辣刺激食物，比如辣椒、花椒、香菜、大蒜等，防止刺激咽喉部，誘發(fā)咽喉炎，而咽喉炎可以加重頸椎病病情。患者也不宜喝酒抽煙，不利于病情的康復(fù)。

（2）忌生冷食物

頸椎病患者應(yīng)少吃或者不吃生冷食物，不吃冷飲。因為生冷食物可能含有細菌，不利于健康，而且生冷食物能刺激口腔和食道的血管收縮，造成局部血液循環(huán)低下而誘發(fā)咽喉炎，加重頸椎病病情。

（3）忌油膩食物

頸椎病患者飲食上宜保持清淡，不宜吃油膩食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。這些食物屬于高脂肪食品，多食會引起肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓、冠心病等病，還會加重頸椎病癥狀。

（4）忌柳橙類水果

頸椎病患者在進行頸椎手術(shù)前不宜吃橘子、橙子等柳橙類水果以及它們制成的果汁，因為其中含有較多的鉀鹽，會引起水腫反應(yīng)，為避免和減輕脊髓的水腫反應(yīng)，一般不宜食用橘子及其制成品。

2、頸椎病先兆

（1） 反復(fù)出現(xiàn)落枕，頸部時有緊、硬之感，常為早期信號。

（2）改變頭部時出現(xiàn)頭頸部隱痛，并伴有不明原因的手指脹麻，則為神經(jīng)根型早期信號。

（3）轉(zhuǎn)動頭部時，出現(xiàn)輕微不適，或較短暫性眩暈，往往是椎動脈型的先兆。

（4）若出現(xiàn)頭痛、頭暈，頸部不適，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激癥狀，則考慮為交感神經(jīng)的先兆。

（5）如不明原因的下肢麻木、無力，步履蹣跚，以及頸部疼痛，排便無力，應(yīng)考慮脊髓型的可能。

3、頸椎病癥狀

（1）頸椎關(guān)節(jié)周圍組織受壓癥狀：頸部緊繃、僵硬、活動受限甚至疼痛。

（2）頸神經(jīng)根壓迫癥狀：轉(zhuǎn)動頭部或頭部負重時，出現(xiàn)頸部疼痛或一側(cè)上肢放射性疼痛。并出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)上肢皮膚感覺異常和無力。

（3）椎動脈壓迫癥狀：頭部向一側(cè)轉(zhuǎn)動時出現(xiàn)頭暈、惡心甚至猝倒。平素有單側(cè)上肢麻木或頭痛。

（4）交感神經(jīng)刺激癥狀：眼瞼下垂，瞳孔縮小，眼球下陷，心律異常。肢端發(fā)涼，面部潮紅。多汗或無汗，或惡心嘔吐。

（5）脊髓壓迫型：首先出現(xiàn)下肢行走不利，既則出現(xiàn)上下肢行動不便，步態(tài)不穩(wěn)，并伴有感覺障礙及肌肉萎縮。重則出現(xiàn)癱瘓以及感覺消失。

4、按摩的療法

（1）患者坐位，健側(cè)手按揉頸部患處1—2分鐘

（2）如有索條、攣縮塊，用指腹點揉并彈撥1分鐘。

（3）點按兩側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、缺盆穴各1分鐘。

（4）若出現(xiàn)患肢麻竄感時，可拿捏、彈撥、點揉頸部外側(cè)的前中斜角肌。

注意事項：操作時要以自身能耐受為度。要堅持操作，每天1～2次。

5、其他的療法

熱敷療法：

將熱毛巾浸于大約60°的熱水、熱醋、花椒水、淡鹽水或熱藥液中，然后雙手輕輕擠壓后，放置于頸項部或上背部，反復(fù)數(shù)次。每次20---30分鐘，每日兩次?？善鸬较[止痛，改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣的作用。

上面為大家介紹了頸椎病的癥狀及自我按摩方法，經(jīng)常坐辦公室的辦公族一定要護好自己的頸椎，減少頸椎病的發(fā)生。