想必任何一個女性都想要永遠(yuǎn)保持18歲時候的面容和身材吧，雖然這只是童話般的想法，但現(xiàn)實中還是可以采取方法讓自己青春常駐的噢。

1、保持良好心情

俗話說笑一笑十年少，笑容不但能夠給他人帶來快樂，更有利于自己的身心健康。而生氣發(fā)怒則會導(dǎo)致體內(nèi)的血液流速加快，血液上涌至臉部，并且血液供氧減少，毒素增加，長期以往就不好了。另外，據(jù)說微笑一次可以帶動臉部200多塊肌肉，非常有利于鍛煉臉部，讓臉蛋更漂亮。

2、多喝水，少喝飲料

水是生命的源泉，而人體內(nèi)部水的含量在70%左右，而據(jù)說女人本來就是水做的，因此每天保持足夠的水分，才能讓肌膚保持水嫩，富有彈性。當(dāng)然，飲水也是要適量的，另外有色飲料之類的就少喝吧。

3、少吃辛辣，多吃果蔬

蔬菜水果最大的好處就是它們含有大量的抗氧化劑和纖維素以及維生素，有利于延緩衰老，并且口感非常好。而辛辣油炸食物容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，會增加肌膚的油性物質(zhì)，堵塞毛孔，體內(nèi)的毒素不容易排出。

4、少做豐富臉部表情

一個成熟穩(wěn)重的女人，一般臉部表情不會太多，如果經(jīng)常狂笑、大笑、撇嘴，眼睛就會跟著瞇起來，長期下去，就會導(dǎo)致眼角魚尾紋增多，而嘴角微微一翹的微笑，更加知性、美麗、迷人。

5、按時睡覺起床

很多小伙伴喜歡賴床，而許多年輕的上班族女性則一到節(jié)假日或休息日就想要準(zhǔn)備大睡特睡，經(jīng)常就是晚睡晚起。其實晚睡晚起會導(dǎo)致讓人越睡越累（很多伙伴應(yīng)該有經(jīng)歷吧），更容易疲勞，當(dāng)然生物鐘也可能會打亂。因此，保持良好、正常的生活作息習(xí)慣是灰常重要的。

6、營養(yǎng)早餐按時吃

很多人不習(xí)慣吃早餐，這對身體素質(zhì)和工作狀態(tài)影響很大，而女性更應(yīng)該保持良好的營養(yǎng)早餐攝入習(xí)慣，水果、面包、牛奶、豆?jié){等等都可以，辛辣油炸食品少吃。

7、卸妝一定要干凈

女人愛美是天性，那么勞累了一天回到家，需要卸妝，可能很多人習(xí)慣性用洗面奶進行清理，其實這種方法并不徹底，表面上還是會存在一些看不到的污垢堵塞毛孔，長期下去，可能就會有暗瘡的出現(xiàn)。所以，應(yīng)該定期做一次臉部的深層清洗跟護理，這樣才能保證肌膚可以正常呼吸，保持彈性。

8、切忌一個姿勢側(cè)睡

有些人喜歡或者習(xí)慣一個姿勢側(cè)睡，從來沒改過，她們感覺這樣才比較容易睡著。其實，如果長期一個姿勢側(cè)睡，那側(cè)睡一邊的臉部經(jīng)常受壓，很容易導(dǎo)致臉部的永久性皺紋，并且也會影響美麗乳房的形狀和健康。所以，應(yīng)該多換一下其它的睡姿，正面躺著睡是一個很好的方式，既不會壓迫到心臟、肺部，還可以防止眼袋腫大，避免皺紋的生長。