今天零晨，張惠妹在微博曬出了一張自拍，圖片中的阿妹眼神迷離、皮膚白皙，實(shí)在不要太美，但吸引更多人目光的是那雙眼睛下的小臉蛋和尖下巴，大家在感嘆又瘦了的同時也表示羨慕不已?，F(xiàn)在小編就為大家?guī)韼最愥槍Σ煌愋偷摹皥A臉”，最有效的瘦臉操，讓你也能快速擁有精致小臉蛋，妹子們快學(xué)起來吧！

1、脂肪型　按摩瘦臉

對于這種類型，是由于脂肪堆積而顯得臉胖，所以瘦起來會比較困難，需要每日不斷的堅(jiān)持下去；

方法：每天早上面部按摩，配合消脂瘦臉的產(chǎn)品，使用食指、中指、無名指按壓眼睛尾部，呼吸的時候強(qiáng)壓，吸氣時放開，反復(fù)6次；

2、浮腫型　去水腫瘦臉操

每個人在起床時都很容易出現(xiàn)浮腫，比如有些人早晨比傍晚臉大很多，就是浮腫的原因。有因?yàn)樗昂忍嗨脑?，也有是血液及淋巴循環(huán)不佳引起的；

方法：①模仿吹氣球時的樣子，嘴中含氣，然后鼓起腮部，禁閉嘴唇撅起來；②用力收緊腮部，使兩腮的肌肉內(nèi)凹貼近上下磨牙中間，嘴唇則保持自然縮緊的狀態(tài)。重復(fù)進(jìn)行著兩個步驟，要始終保持自然呼吸；

3、松弛型　運(yùn)動臉部肌肉

臉部松弛會導(dǎo)致臉的輪廓也大一圈，對于此類型需要每天都好好運(yùn)動臉部的肌肉，多笑笑多說話；

方法：對易松弛的部位進(jìn)行按摩①通過摩擦使雙手產(chǎn)生熱感，然后將四指在放在嘴角邊相向?qū)R，輕柔的沿著臉頰從下至上輕輕摩擦，同時， 在面頰上畫大圈，直到下頜； ②使用四指由下頜尖部開始朝耳朵下面拉面部的輪廓線條；

4、咬肌發(fā)達(dá)型 有氧按摩

由于磨牙或吃東西時咀嚼太用力，而造成面部肌肉僵硬，使得臉部線條不夠立體優(yōu)美，輪廓顯大；

方法：首先進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動，然后沿著額頭到太陽穴，雙手按壓3至4次，中指、無名指交替著進(jìn)行，輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1到兩次，再按照螺旋方式按摩雙頰，從下頜到耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)兩次，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，左右往返3次，最后用手掌從下向上輕撫頸部。