半月板損傷是很多長期運(yùn)動和勞損的人容易患的骨骼勞損類的疾病，半月板損傷之后預(yù)后時(shí)間是比較漫長的，因?yàn)榛謴?fù)總是要一個(gè)過程的。那么，半月板損傷之后該怎么治療呢？

1、靜養(yǎng)固定

在半月板損傷發(fā)病的急性期，不要再強(qiáng)忍疼痛繼續(xù)活動。需要固定膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)用夾板或石膏托固定在伸直狀態(tài)3～4周，來促進(jìn)半月板修復(fù)。

2、藥物治療

在半月板發(fā)生損傷后，可以使用藥物來進(jìn)行消炎止痛，緩解關(guān)節(jié)腫脹，促進(jìn)積液吸收。可以選擇口服消炎止痛藥物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)液的黏滯性和彈性，有潤滑和吸收震蕩作用，從而保護(hù)病變半月板。

3、針灸理療

半月板損傷可以通過針灸理療來緩解腫脹和疼痛，促進(jìn)半月板的恢復(fù)。一般情況下，針灸與理療需要堅(jiān)持下來才能看到效果。理療一般選擇超短波透熱法或音頻療法。

4、康復(fù)訓(xùn)練

半月板損傷后可以通過康復(fù)訓(xùn)練來緩解疼痛腫脹，保持關(guān)節(jié)活動度，維持肌肉力量，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、促進(jìn)半月板的修復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練需要在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，以防止再次損傷。

5、手術(shù)治療

半月板損傷經(jīng)保守治療無效，疼痛嚴(yán)重且診斷明確的可以選擇手術(shù)治療。半月板的手術(shù)治療包括半月板修補(bǔ)術(shù)、半月板部分切除術(shù)、半月板全切除術(shù)、半月板移植術(shù)。半月板移植術(shù)還不夠成熟，需進(jìn)一步研究。

6、注意保養(yǎng)

（1）適合做劇烈運(yùn)動的，關(guān)節(jié)腫脹明顯，表明積血多，可在嚴(yán)格無菌操作下抽出積液，彈力繃帶稍加壓包扎；如關(guān)節(jié)有交鎖，可嘗試到正規(guī)醫(yī)院手法解除。傷后的冷敷治療很重要，同時(shí)需抬高患肢休息。一般需要使用長腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可選擇管型石膏，或支具，需確保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保護(hù)下部分負(fù)重行走逐漸到完全負(fù)重?？祻?fù)期間，要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮

（2）需要看你損傷的程度的，如果損傷為一度或二度損傷，那么經(jīng)過一段時(shí)間的靜養(yǎng)及康復(fù)訓(xùn)練后參加運(yùn)動是完全沒有問題的，而且很多運(yùn)動愛好者的半月板都有著不同程度的損傷，所以不需要過于擔(dān)心。但是如果你的損傷達(dá)到三度或三度以上，那么必須在醫(yī)院接受手術(shù)治療了，術(shù)后恢復(fù)的好，運(yùn)動的問題也不會太大，但是要盡量避免過于激烈的對抗運(yùn)動了。

（3）這種情況來看真系的半月板損傷會造成身體活動障礙的可以采取一些方法進(jìn)行調(diào)整。 給你的建議就是,你可以適當(dāng)?shù)淖⒁夂眯菹?，不要活動和勞累并且可以進(jìn)行一些理療和熱敷也都有一定的調(diào)整作用。

（4）這個(gè)當(dāng)然是減少運(yùn)動最好。半月板在膝蓋的部位，一般來說，承受的壓力比較大，很容易受損，同時(shí)因?yàn)檠┎缓?，一旦損失，可能恢復(fù)很難。

（5）所以當(dāng)我們的半月板損傷以后就盡量的要減少運(yùn)動，不過可以適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┨确矫娴倪\(yùn)動，但是一定不能夠彎曲自己的膝蓋的，如果是長時(shí)間的去彎曲自己的膝蓋的話就會導(dǎo)致半月板損傷更加嚴(yán)重，而且還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├懑煹模@對于自己半月板損傷以后的康復(fù)是非常有幫助的。