毛巾每個人都會用，可以用來擦臉，也有用來擦腳的，但是用來補腎強腰卻很少聽說，毛巾難道還有這種功效嗎？其實用毛巾是可以養(yǎng)生的，具體方法如何，一起來看看吧！

1、毛巾用法

（1）先準(zhǔn)備一條干燥的毛巾。脫掉外衣，把毛巾放在身體后面正腰部，手持毛巾的兩端，來回拉拽。摩擦生熱，腰部會迅速變得溫暖有力，讓人精神振奮。

（2）腰部兩側(cè)凹陷的位置是補腎的重要穴位——腎俞穴，是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，可以增加腎臟的供血，緩解腰部酸痛、精力不足、血壓異常、小便頻繁、遺尿、耳鳴、聽力下降、腎虛水腫、女性白帶清稀量多、男性遺精、欲望低下、性功能減退等病癥，并能輔助治療各類腎病。

（3）腰部是帶脈循行的部位，帶脈環(huán)繞整個腰腹部一整圈，帶脈不通容易導(dǎo)致腹部垃圾代謝不出去、贅肉增多。腰部垃圾增多的同時進(jìn)一步影響氣血流通，造成惡性循環(huán)。血液不足容易導(dǎo)致小腹寒涼，影響消化功能。

（4）用毛巾搓后背，工具簡單、操作方便，沒有場合的限制，無論是在工作單位還是在家里，都很方便實施。輕輕松松就能實現(xiàn)補腎強腰、減肥助消化的目的。

2、毛巾使用注意事項

1.毛巾要專人專用，專巾專用(這個點大家都知道)。每人每天使用毛巾的數(shù)量應(yīng)為4-5條。分為洗臉、洗腳、洗澡和日常個人維護(hù)小毛巾，而女性還特別要增加1條個人生理衛(wèi)生毛巾。

2.重視毛巾的衛(wèi)生，做到勤洗、勤煮、勤曬，每周對毛巾進(jìn)行消毒一次。不要把濕毛巾掛在不通風(fēng)的衛(wèi)生間里，因為細(xì)菌和病毒在濕毛巾里生存的時間較長，繁殖速度成幾何數(shù)增長。

3.任何東西都有使用期限，家紡專家認(rèn)為毛巾的使用期限一般為3個月左右，過了使用期的毛巾又臟又硬，會危害健康，成為了新的污染源。

4.購買毛巾制品時，要認(rèn)真選擇，不要貪圖便宜。很多低價毛巾看上去很漂亮，手感也不錯，但實際上都是用廢舊原料和劣質(zhì)化學(xué)染料生產(chǎn)的，有些化學(xué)染料中還含有苯氨致癌物質(zhì)。人們拿這種毛巾洗臉就如用工業(yè)廢水洗臉一樣，會嚴(yán)重?fù)p害皮膚，危害健康。

5.合格毛巾與偽劣毛巾的區(qū)別：合格毛巾質(zhì)地蓬松，手感柔軟，制作精細(xì)有良好的吸濕、隔熱、耐熱的性能。偽劣毛巾容易起球、掉色不透氣、吸水性不強。

3、如何清洗毛巾

（1）毛巾發(fā)粘：這個時候用食鹽水浸泡毛巾一刻鐘，然后再洗干凈，晾曬干就可以了；

（2）毛巾變硬：這種情況用淘米水浸泡毛巾十分鐘然后再揉搓洗干凈就基本可以了，或者也可以用白醋浸泡之后再洗，這樣軟化效果也不錯；

（3）毛巾有異味：這個時候有兩種方法，一種是用白醋和小蘇打粉浸泡之后再用洗衣液洗凈毛巾，再曬干；另一種是用洗衣液加溫水浸泡一天一夜，再洗干凈曬干。小編建議用前一種方法，因為小蘇打去污能力還是很強的，又沒有什么危害