在夏天也可以泡腳哦，泡腳并非冬天的專屬哦。夏天泡腳也有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果呢！冬天泡腳散寒，夏天泡腳有什么好處呢？夏天用什么泡腳好呢？泡腳要注意什么呢？帶著這些疑問一起來看看這篇文章吧。

1、夏天泡腳禁忌

1.太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

夏天要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜涌烊硌貉h(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2.特殊人群泡腳時(shí)間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

3.糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。

4.腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5.泡腳不要泡太久

泡腳時(shí)間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6.泡腳水不宜過燙

每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。

2、夏季泡腳良方

生姜鹽水

直接在泡腳水中加入生姜適量，食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能達(dá)到改善虛汗體質(zhì)的作用。

白醋

直接在泡腳水中加入適量白醋 增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。

米酒

將適量米酒倒入泡腳的熱水中 此法可刺激皮膚出汗以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有緩解疲乏的功效。

艾葉

取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳 能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，長期使用此法，會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛等不適。

3、夏天泡腳好處

祛暑濕、防腹瀉

許多人在冬天有用熱水泡腳的習(xí)慣，但是一到夏天，為了享受一時(shí)的涼快，就用涼水一沖完事了，再加上夏天炎熱，導(dǎo)致貪涼，又吃比較多寒涼食物，直吹空調(diào)、電扇等。殊不知，寒邪和夏季的濕氣就悄悄的郁積到了你的體內(nèi)，要是不及時(shí)祛除的話，等到秋冬季節(jié)的時(shí)候，就會容易引發(fā)胃痛、四肢關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉、等一系列病癥。在這里小編告訴你一個(gè)既簡單又實(shí)用的方法，用熱水泡腳可以祛暑濕、防腹瀉。因此堅(jiān)持養(yǎng)成在夏天泡腳的習(xí)慣是非常有必要的。

防便秘

炎熱的夏天，導(dǎo)致人體的汗液排泄量加快，因此陽氣容易受到損傷。一旦受了損傷，到了秋天的時(shí)候，就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了，還有可能導(dǎo)致體質(zhì)本來就差的人，免疫力大幅度的下降，尤其對人體的消化系統(tǒng)影響比較大，從而引發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便秘還有助于養(yǎng)生。所以在夏天泡腳還是一個(gè)保健身體的好方法。

防胃痛

古人云：“寒從足下生，病從寒中來”，腳在下，所以腳是寒邪侵犯我們?nèi)梭w的重要途徑；雙腳離人體心臟最遠(yuǎn)，血液流量也比較小，腳面的溫度也比身上低，一旦受了涼、寒氣，就會影響氣血的運(yùn)行。導(dǎo)致血液循環(huán)差，就會出現(xiàn)胃痛、痛經(jīng)、腰腿痛等病癥，這就是老人們常說的“養(yǎng)樹要護(hù)根，養(yǎng)人要護(hù)腳”的道理所在了。所以我們在夏季要經(jīng)常用熱水泡腳，讓那些寒邪的病毒進(jìn)入不到我們身體里面來。

促進(jìn)血液循環(huán)

一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán)，水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)；同時(shí)熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。有人做過測試，一個(gè)健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。