糖尿病是一種很常見的疾病，其實(shí)很多人都不知道，糖尿病有一個(gè)很可怕的并發(fā)癥，那就是糖足，很多有糖尿病的人都害怕自己出現(xiàn)糖足，一旦出現(xiàn)糖足，就會(huì)有截肢的可能，因?yàn)樘亲愕奈：φ娴暮艽螅翘亲阄：τ卸啻?？糖尿病怎么預(yù)防糖足？

1、糖足的危害

糖尿病足是糖尿病常見的慢性并發(fā)癥之一，是由糖尿病血管和神經(jīng)病變引起的，它的典型表現(xiàn)為足部潰瘍、壞疽。嚴(yán)重的糖尿病足由于潰爛長(zhǎng)期不能愈合，往往需要截肢。截肢致殘是糖尿病足最可怕的危害之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球70%的截肢術(shù)都是用在糖尿病患者身上的，糖尿病患者“丟腿”的幾率是非糖尿病者的25倍，更形象點(diǎn)來說，在世界上，每過30秒鐘就有一條腿會(huì)因?yàn)樘悄虿《唤爻?

2、自我檢測(cè)法

（1）用棉花捻成尖端狀，輕輕劃過腳背及腳底皮膚，看自己是否可以感覺到，如果沒有感覺則表示輕觸覺消失或減退；

（2）用冷涼的金屬體觸碰腳部皮膚，檢查腳部皮膚是否感覺到冷涼，用37℃至37.5℃的溫水浸泡雙腳，是否感覺到溫?zé)?，如果沒有感覺，表示雙腳已有明顯的溫度感覺減退或缺失；

（3）用大頭針（或縫衣針）鈍的一端觸碰腳部皮膚，看是否有感覺，如感覺差表示觸覺減退；

（4）用手指輕觸腳背靠近腳踝處皮膚，尋找有無腳背動(dòng)脈搏動(dòng)及搏動(dòng)的強(qiáng)弱，可與正常人腳背部動(dòng)脈搏動(dòng)情況比較。如摸不到或脈搏很細(xì)弱，表示腳背動(dòng)脈供血不足，這種情況常提示腳背動(dòng)脈上端有大動(dòng)脈血管狹窄或梗阻。

3、平時(shí)要注意

一旦患上糖尿病足，生活中應(yīng)注意，每次穿鞋前，一定要注意仔細(xì)檢查鞋子內(nèi)有無堅(jiān)硬異物，以免磨損腳部皮膚導(dǎo)致受傷；每晚用40℃至45℃的溫水泡腳15~20分鐘，洗腳后用干燥的純棉毛巾擦干全腳，以保持腳部的清潔與血液流通，避免使用電熱毯、熱水袋，也不要洗桑拿浴、烤火爐、泡熱水澡；日常生活中要穿吸汗性較好的棉襪及寬松舒適的鞋子，不要赤腳走路，以免受到意外傷害，同時(shí)要切記不要做爬山、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)；剪趾甲時(shí)，不可剪得太深，以免損傷皮膚，造成甲溝感染。

4、預(yù)防的方法

（1）每天都要查查腳和鞋

糖尿病人一定要“寶貝”自己的腳，最好每天都要看看腳、查查鞋(里面有沒有沙粒、磨損、突起等)，腳部有任何異常，比如：紅腫、潰瘍、畸形，都要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，切莫拖延釀成大禍;

（2）洗腳先下手再下腳

有些糖尿病人由于末梢神經(jīng)病變，感覺遲鈍。洗腳時(shí)，最好用溫水，不要用過熱的水，而且洗之前，一定要先用手試試水溫，因?yàn)槭值母杏X是正常的，不要盲目下腳造成燙傷;

（3）首選運(yùn)動(dòng)鞋

為了更好的保護(hù)腳部，糖尿病人可以穿特制的鞋，但是其費(fèi)用非常高，大約需要幾千元。沒有條件的，不妨以質(zhì)量好的運(yùn)動(dòng)鞋代替。運(yùn)動(dòng)鞋對(duì)腳的貼合度、舒適度比較高，而且前面足夠?qū)?，適合腳部減壓，鞋底相對(duì)厚一些，鞋幫也比較高，對(duì)足底和腳踝都有很好的保護(hù)。