肝火旺是很多人都容易出現(xiàn)的一種情況，特別是經常抽煙喝酒的人可能經常會出現(xiàn)，特別是現(xiàn)在處于秋季，干燥的季節(jié)最容易引起上火，肝火旺盛對身體是有一定的影響的，有時候還會出現(xiàn)其他的一些癥狀，那肝火旺有哪些危害？肝火旺吃什么比較好？

1、肝火旺癥狀

（1）一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點。表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

（2）肝火旺可導致月經失常。這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現(xiàn)為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

2、肝火旺危害

（1）長色斑

當我們生氣的時候，往往就會導致血液大量涌向頭部，這樣一來血液中的氧含量就會下降，毒素卻有所升高，導致色斑出現(xiàn)。

（2）腦細胞衰老加速

大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

（3）胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

（4）心肌缺氧

大量的血液會沖到我們的大腦以及面部，從而使心臟的血液減少而造成心肌缺氧，這時心臟就會加速工作，導致心跳異常。

（5）傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

（6）引發(fā)甲亢

生氣令內分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。

3、食補護肝法

“五色飲食養(yǎng)五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效?！案涡韵菜帷?，根據(jù)酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對調養(yǎng)肝臟也大有裨益。此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。

4、偏方治療法

（1）口干舌燥、嘴破、便秘等肝火旺盛：吃點綠豆、薏仁、蘆筍、絲瓜、蘆薈、蚌類、青草茶等清熱食物，或是有涼潤效果的木耳、桑椹、木瓜都是不錯的選擇。

（2）眼睛干澀：菊花、枸杞、決明子等。專家建議：枸杞、山藥、沙參加上一點玫瑰花煮粥，可以養(yǎng)陰補氣，也有護眼效果。