生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到上火的癥狀，因?yàn)樯眢w不可能一直保持一個(gè)平衡狀態(tài)，總會(huì)有些不適的時(shí)候，特別是天氣轉(zhuǎn)變比較大的秋季。而枸杞是一種比較滋補(bǔ)的中藥，在我們的印象當(dāng)中，可能枸杞這類的滋補(bǔ)性的中藥都是比較容易上火的，那么，事實(shí)是不是這樣呢？枸杞吃多了是不是會(huì)上火呢？

1、會(huì)不會(huì)上火

枸杞吃多了會(huì)上火。

枸杞性溫?zé)?，屬于補(bǔ)陰類中藥，而上火有實(shí)火和虛火之分，虛火即陰虛火旺，適量吃枸杞話可以引火歸元，但如果是有外感熱癥，或本身體內(nèi)有實(shí)火的人群，吃枸杞的話會(huì)加重實(shí)火，從而出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。枸杞生吃尤其要注意適量。

2、為什么上火

枸杞滋陰，對(duì)于體質(zhì)偏養(yǎng)生，實(shí)熱內(nèi)盛的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期吃枸杞，在實(shí)火的素體下，會(huì)助長(zhǎng)泄氣，出現(xiàn)實(shí)火癥狀加重的現(xiàn)象，因而出現(xiàn)上火的癥狀。

3、上火的癥狀

過(guò)量吃枸杞上火，會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)流鼻血，眼睛紅脹不舒服，口感咽痛，心煩起急等癥狀。陰虛體質(zhì)的人尤其要注意，如果是患有高血壓，正在感冒發(fā)燒，有炎癥的人就更不宜多吃枸杞了。

4、枸杞一次吃多少最合適

枸杞一般每天進(jìn)食不要超過(guò)30克，成年人一天吃20克左右最合適，如果是用來(lái)泡水喝的話，一次用20粒左右泡比較合適。

5、吃法有哪些

枸杞可以用來(lái)泡水喝，也可以做菜，還可以用來(lái)和其他中藥材一起泡成藥酒飲用，具有很好的養(yǎng)生保健功效。

枸杞用來(lái)泡水或煲湯的話，由于熬煮或浸泡時(shí)間，水溫的影響，可能其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能完全融入水中或湯中，所以要想枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更加充分的被人體吸收，發(fā)揮保健作用，最好還是干吃。

6、該避免上火

枸杞的吃法多種多樣，很多人喜歡用來(lái)泡水或是泡酒，還會(huì)搭配一些藥材或事物，但如果搭配不合也會(huì)導(dǎo)致上火，要避免吃枸杞上火的現(xiàn)象，可以嘗試搭配一些涼性或寒性的藥材，比如菊花，菊花可以疏散風(fēng)熱，清熱解毒，和枸杞搭配能預(yù)防上火。

7、上火的種類

(1)肝火

肝火的癥狀有：表目赤腫痛、脾氣暴躁、頭暈?zāi)X漲、口苦咽干、面紅易怒。選用龍膽草、夏枯草、梔子及麥冬等清肝火藥進(jìn)行治療。目赤腫痛較重者，可酌加蒲公英、大青葉等清熱瀉火藥。

(2)心火

心火的癥狀有：口舌生瘡、手足心熱、心胸?zé)帷⑹弑I汗、陰虛、尿黃便結(jié)。選用生地黃、黃連、黃芩、梔子等進(jìn)行治療。中成藥則可選用牛黃清心丸。

(3)胃火

胃火的癥狀有：牙齦腫痛、口干口臭、胃口不好、胃部灼熱疼痛、腹脹、舌紅苔黃。用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等進(jìn)行治療。方劑可選用清胃散、涼膈散等，中成藥可選用牛黃清胃丸。

(4)肺火

肺火的癥狀有：咽喉腫痛、易咳嗽、潮熱盜汗、口干咽燥及聲音嘶啞。選用金銀花、連翹、荊芥、薄荷等，中成藥則可選用銀翹解毒丸等進(jìn)行治療。