刷牙是我們每天再尋常不過的事情，每天早晚總共要刷兩次牙，而使用到的用具就是牙刷和牙膏，對于不同的牙膏，它們有著不同的功效，但是一個長時間被討論的關(guān)于牙膏的問題，就是牙膏含氟好不好。含氟牙膏有兩面性，所以，接下來我們一起來了解一下含氟牙膏的利弊。

1、牙膏含氟好還是不好

氟元素對人體有兩面性，正確使用含氟牙膏適量則有益，錯誤則生害。

通常情況下建議選擇含氟牙膏，除非牙醫(yī)特意叮囑你不可選用此類牙膏，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

2、含氟牙膏的利弊

（1）預(yù)防齲齒

氟和氫氧磷灰石結(jié)合，能生成不易被酸溶解的氟磷灰石，這樣就可以保護牙齒免受酸性物質(zhì)的腐蝕，抑制口腔細菌的產(chǎn)生，從而減少齲齒的發(fā)生。

（2）產(chǎn)生氟斑牙

氟斑牙是兒童生長發(fā)育時期攝入過量的氟造成的，成年人一般不會產(chǎn)生這個問題。僅僅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不會造成氟的過量攝入的，必須要把氟吃到肚子里才會，就是說要經(jīng)常刷牙時，把漱口水和牙膏一起咽下去才可能產(chǎn)生這個問題，所以3歲以下兒童不建議使用含氟牙膏。

3、使用含氟牙膏的注意事項

（1）兒童慎用或禁用

由于兒童存在將漱口水和牙膏一起吞下去的情況，3歲以下的兒童應(yīng)避免使用含氟牙膏；4—6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用，每次刷牙使用量應(yīng)為黃豆顆粒大小。

（2）老人慎用

50歲以上的人各器官功能降低，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，極易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松癥，如果再用含氟牙膏，無疑是火上加油。

（3）低氟區(qū)可用，高氟區(qū)禁用

當飲水中含氟量低于lPPM(1ml/L）可以使用，高于2PPM(2ml/L）不宜使用，避免攝入的氟過多，防止氟中毒。

（4）重工業(yè)密集地區(qū)禁用

工廠在生產(chǎn)過程中，氟隨“三廢”播散污染環(huán)境，使該地區(qū)氟含量增高。這種環(huán)境下也不宜使用含氟牙膏。

4、日常使用牙膏注意事項

1.刷牙時不要把牙刷完全蘸濕，大概七八分濕潤就可以了。

2.牙膏不要使用太久，以免滋生和積菩細菌。買的時候不要買超大管的。

3.不要全家人合用牙膏。我們使用牙膏時，牙刷和牙膏口接觸，細菌就會互相傳染。即使是一家人。每個人的口腔茵群種類和數(shù)量也是不一致的，所以盡量不要混用牙膏。

4.最好換著用牙膏，不要長時間只使用一個牌子或者一個種類的牙膏，以免口腔細菌產(chǎn)生耐抗性。

5.牙膏的價錢和功效沒有太大關(guān)系，不必追求檔次，只要選擇適合自己的牙膏就可以了。