白內障是一種較為常見的眼部疾病，這種疾病需要及時治療，否則病情一旦惡化可能會導致失明，而且在做完手術后也需要小心護理，護理不當對病情康復也是不利的，那么白內障手術后吃什么好？做了白內障手術吃什么？生活中有很多對白內障手術康復有好處的飲食，下面就來詳細了解吧。

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，人體在進食胡蘿卜之后，胡蘿卜素在體內可以轉換成維生素A，而豐富的維生素A是可以起到護眼的作用的。所以為了促進白內障手術后的恢復，，多吃胡蘿卜是很不錯的選擇。為了能夠完整的保留胡蘿卜中的營養(yǎng)物質，可以選擇涼拌或者榨汁來進食胡蘿卜。

2、玉米

玉米中含有的葉黃素和玉米黃質可以構成的黃斑色素，是我們體內的一副“天然墨鏡”，可以保護眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，時刻過濾強光從而保護眼睛。對與改善老年性黃斑變性和白內障有很好的效果，也是白內障術后非常合適的食物。

3、蛋黃

蛋黃中的脂溶性黃色物質當中，有13以上來自于葉黃素和玉米黃素這兩種成分，具有很強的抗氧化作用,特別是有保護眼睛的作用，而且蛋黃中的成分非常容易被人體吸收。因此，對于正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處，越適合白內障手術后食用。但是喲注意，蛋黃中含膽固醇較高，過多食用可能對心血管不好。

4、獼猴桃

據(jù)研究，獼猴桃是含葉黃素最豐富的食品，葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿卜素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，對于白內障手術后的恢復有很好的效果。而且，獼猴桃還含有抗氧化劑維生素C，可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免眼部組織破壞。

5、葡萄

葡萄中含有一種名叫“花青素”的物質?；ㄇ嗨爻司哂锌寡趸哪芰Γ艽龠M眼睛周邊細胞的循環(huán)，有助于視力的改善，緩解。葡萄還有增強眼睛感光物質視紫質的生成，促進視覺的敏銳度的作用，在白內障手術后服用，可以促進患者視力的改善恢復。

6、蘋果

蘋果有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒，維生素A能促進弱光下眼睛的觀察力，而硒元素則和敏銳的視覺脫不了干系。所以，在白內障手術后多吃蘋果是很不錯的選擇。而且，蘋果的營養(yǎng)非常豐富，還具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心之功效。

7、茶葉

白內障手術后可以經(jīng)常飲茶，因為茶葉中含有一種鞣酸物質，具有抗氧化反應作用。白內障的發(fā)生是由于體內氧化反應所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可改善白內障。有人研究，每日飲茶5杯，效果更佳。

8、白內障預防方法

1.加強用眼衛(wèi)生

平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞，這也是預防白內障需要注意的。

2.防止脫水

在發(fā)生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生;而對已發(fā)生白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應及時補充水分，滿足代謝的需要。

3.注意精神調攝

遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

4.飲食

飲食宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內障病情的進展。人眼中維生素c的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代放機能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素c含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。故應攝入足夠的維生素c。維生素c不定期能減弱光線和氧對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內障的形成。

5.戴深色眼鏡

研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性就愈大。研究者指出，外出時戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預防白內障的發(fā)生，并可阻止視力進一步減退。