高血壓是中老年人中多發(fā)的一種疾病，高血壓患者平時(shí)要通過藥物治療，當(dāng)然平時(shí)的飲食也要特別注意，很多食食物都有讓血壓升高的可能，所以高血壓患者平時(shí)要留意哪些食物是高血壓患者不能吃的，哪些食物能降血壓，那血壓高吃什么補(bǔ)品好？血壓升高如何調(diào)理？

1、這些補(bǔ)品好

1.蜂蜜

蜂蜜屬溫性食品，其主要成分是果糖和葡萄糖，還有少量的蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠、含氮化合物、有機(jī)酸及鐵、錳等微量元素。蜂蜜不但營(yíng)養(yǎng)素豐富還是潤(rùn)腸、通便的良藥。

高血壓病人常食蜂蜜能治療便秘，使大便通暢，這樣能減少高血壓性心臟病突發(fā)事件的發(fā)生，所以，高血壓患者應(yīng)該適當(dāng)吃一些天然的蜂蜜。

2.靈芝

靈芝對(duì)代謝和內(nèi)分泌功能有重大的影響，對(duì)全身的免疫和代謝系統(tǒng)都有調(diào)理的作用，可以幫助高血壓患者調(diào)理身體的血壓平衡。對(duì)于所有類型的高血壓比較適合的補(bǔ)品是靈芝，靈芝是很好的調(diào)理性的補(bǔ)品。血壓高吃什么補(bǔ)品好

3.黨參

黨參比較適用于常出現(xiàn)失眠頭暈、面色蒼白、神疲乏力等癥狀的高血壓患者，它具有增強(qiáng)抵抗力(對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力)、能擴(kuò)張周圍血管而降低血壓，又可抑制腎上腺素的升壓作用、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)氣兼能養(yǎng)血、調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)，抗?jié)?，抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性等作用。黨參含多糖類、酚類、甾醇、揮發(fā)油、維生素B1、B2，多種人體必須的氨基酸、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物堿、微量元素等。血壓高吃什么補(bǔ)品好

4.阿膠

阿膠為血肉有情之品，甘溫質(zhì)潤(rùn)，補(bǔ)血作用強(qiáng)。多用于治療血虛萎黃，眩暈心悸，肌肉痿痹不利等癥狀。特別善于治療因出血而導(dǎo)致的血虛癥狀。在臨床應(yīng)用過程中可單品使用亦或和其他藥物配伍使用，其補(bǔ)血效果顯著。

更年期女性血壓高一般會(huì)出現(xiàn)頭暈、面紅、煩躁不安、便秘等，這時(shí)候可以選擇阿膠服用。阿膠對(duì)血液粘稠度增加有明顯的抑制作用，中老年人服用阿膠可促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，抗心律不齊等作用。另外，阿膠補(bǔ)血液，血能養(yǎng)筋，液能潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，充實(shí)骨髓、脊髓、腦髓，故能強(qiáng)筋健骨，流利關(guān)節(jié)，抗御風(fēng)濕的傷害。

5.枸杞

高血壓患者經(jīng)常出現(xiàn)諸如頭暈、眼花、失眠、心煩、口干舌燥、腰膝酸軟等肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢等癥狀，可以選擇服用枸杞。

可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用，并應(yīng)用于臨床。枸杞子服用方便，可入藥、嚼服、泡酒。但外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。

6.冬蟲夏草

冬蟲夏草對(duì)血小板減少及血小板超微結(jié)構(gòu)的損傷均有明顯的保護(hù)作用，對(duì)戊巴比妥鈉麻醉有明顯的降壓作用。蟲草水提液具有較強(qiáng)的擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈并增加冠脈流量的功能。蟲草提取物能促進(jìn)血小板凝集而起到止血作用，其醇提取液能抑制血栓形成。

7.何首烏

何首烏性微溫，味苦、甘、澀，具有益精血、補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)壯筋骨的作用。它含有胡蘿卜素、維生素B2等多種維生素。何首烏既可入藥還可做出不同的美食食用。通常，人們常在春季采摘它的嫩莖葉炒食，秋季采其塊莖，洗凈煮粥，煲湯食用，何首烏美食可補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，還有強(qiáng)身健體的作用。

2、天冷血壓高

隨著氣溫下降，有些高血壓患者的血壓升高幅度較大，原本夠量的降壓藥會(huì)變得不夠。如果未能及時(shí)調(diào)整藥物，血壓持續(xù)升高，患者有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀，血壓達(dá)到危險(xiǎn)數(shù)值的甚至還可能出現(xiàn)腦出血、缺血性卒中及心肌梗死等。所以，胡春玲提醒，“如果血壓控制得不佳，應(yīng)回醫(yī)院請(qǐng)?？漆t(yī)生幫忙調(diào)整一下治療的藥物?！?

胡春玲強(qiáng)調(diào)，調(diào)藥不等同于增加藥量。調(diào)整藥物前，醫(yī)生要綜合考慮患者的情況作專業(yè)的評(píng)估，并遵循小劑量聯(lián)合降壓的原則，從小劑量開始緩慢增加。如果某種降壓藥已經(jīng)達(dá)到了最大劑量了，則需重新考慮另一種降壓藥。胡春玲表示，“很多患者由于缺乏專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，對(duì)藥性不熟悉，如果隨意調(diào)整藥物，不但不能達(dá)到理想的降壓效果，反而可有能會(huì)因藥效過大而損害了重要臟器。”

3、調(diào)理的方法

1.注意保暖，寒冷大風(fēng)天少外出。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。有晨練習(xí)慣者可選擇在晴朗溫暖的時(shí)間段進(jìn)行戶外鍛煉。

3.可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但仍要注意低脂、低鹽、低膽固醇及高鉀、高鈣、高纖維素飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果。

4.調(diào)節(jié)好心態(tài)，保持愉悅、平和的心情。

5.經(jīng)常自測(cè)血壓，做好記錄。一旦出現(xiàn)波動(dòng)及時(shí)反饋給醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時(shí)調(diào)整藥物，不宜擅自調(diào)藥。