生活中，很多原因都有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)黃甚至發(fā)黑，有些是因?yàn)樯眢w內(nèi)部健康問(wèn)題導(dǎo)致的，有些則可能是藥物四環(huán)素導(dǎo)致的，還有些則不正常的飲食習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致的，大黃牙肯定是十分影響美觀的，那么如何才能有效美白牙齒呢？最近聽(tīng)別人說(shuō)草莓可以美白牙齒，是真的嗎？草莓如何美白牙齒呢？

1、草莓美白牙齒原理

草莓是一種很好的美白牙齒水果。草莓中含有的草酸和發(fā)酵粉在空氣中產(chǎn)生的乳酸，都能通過(guò)腐蝕作用，去掉牙齒表面的牙菌斑和輕微牙結(jié)石，達(dá)到美白的效果。

2、草莓美白牙齒方法

(1)將草莓與發(fā)酵粉混合

準(zhǔn)備成熟的草莓和半茶匙發(fā)酵粉，將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉成分混合。

(2)將混合液涂于牙齒表面

用一個(gè)刷頭細(xì)軟的牙刷沾滿混合液，均勻地涂在牙齒上。

注意：不要讓草莓殘留在牙縫中，如果有殘留，可以用牙線清理。

(3)洗凈混合物

混合物在牙齒上停留五分鐘左右，將其用牙刷刷干凈，然后漱口洗凈。

注意：停留時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)椴葺撬嵝晕镔|(zhì)，具有腐蝕性。

3、注意事項(xiàng)

處理后的牙齒粉脆弱，飲食方面要避免使用酸性、硬度較大的食物，以免牙齒受傷，也不要使用深色食物，如：咖啡、可樂(lè)、茶等，避免染色。

4、不建議長(zhǎng)期使用

1、草莓中含有草酸，是一種弱酸性的物質(zhì)，而發(fā)酵粉在空氣中也會(huì)迅速繁殖出大量細(xì)菌，這個(gè)過(guò)程也會(huì)產(chǎn)生乳酸。

2、牙齒表面覆蓋著一層粉刺堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)，堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)怕酸，本來(lái)牙齒表面非常光滑，如果經(jīng)常使用草莓美白牙齒，牙釉質(zhì)就會(huì)被腐蝕，被腐蝕后就會(huì)出現(xiàn)很多肉眼看不到的小坑?？此谱儼琢?，其實(shí)更容易積存污垢，而且更容易發(fā)生過(guò)敏等牙病。

5、日常美白牙齒方法

1、小蘇打刷牙

刷牙的時(shí)候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá)，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是堿性物質(zhì)，所以刷牙時(shí)不能太用力，否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉，不但會(huì)疼痛，而且可能損害健康。這個(gè)方法從化學(xué)角度有理論支持，但還是建議大家不要總是采用，攝入過(guò)量的堿對(duì)身體內(nèi)部平衡不好。

2、勤刷牙和使用牙線

防止你的牙齒變色比你去除牙漬會(huì)更簡(jiǎn)單，刷牙和使用牙線對(duì)于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習(xí)慣，可以長(zhǎng)久保持你的牙齒不變色。

3、活性炭粉末美白牙齒

大家都知道木炭過(guò)濾水或者拯救中毒者的原理，它就像一塊磁鐵，將臟東西或者毒素輕松吸收干凈，這一功能同樣適用于牙齒美白。結(jié)合等份的水和活性炭粉末(可以在保健商店購(gòu)買)，攪拌均勻后將混合物倒入口中，像漱口一樣，鼓動(dòng)兩腮與唇部，使混合物在口腔內(nèi)能充分與牙齒接觸，鼓動(dòng)一分鐘后，將混合物置于牙齒前面停留五分鐘，然后吐出來(lái)，并用清水多沖洗幾次，將活性炭粉末全數(shù)清洗出來(lái)。

4、吃完深色食物記得漱口

咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。

5、用醋除牙垢

常吸煙的人，牙齒了會(huì)出現(xiàn)一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。

6、檸檬汁去除牙垢

刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，洗凈力強(qiáng)，又有牙齒變白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。每天早晚進(jìn)行一次，一周即可生效!

7、橙皮摩擦美白牙齒

下一次吃橙子時(shí)，記得橙皮可千萬(wàn)不要扔了。橙皮內(nèi)側(cè)白色的那部分含有檸檬烯成份，它是一種天然的溶劑。你或許已經(jīng)注意到一些家用清潔產(chǎn)品中也含有檸檬烯，它就是去除污漬的成份。只需要將剝離下來(lái)的橙皮內(nèi)側(cè)白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼幾分鐘，然后漱下口就OK了。