都說眼睛是心靈的窗戶，只是許多人的“窗戶”經(jīng)常會受到損傷，對于一些上班族和用眼過度的人群來說，經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛紅的狀況，眼睛里面充滿著紅血絲，十分駭人，造成眼睛紅的原因有許多，具體原因有哪些呢？下面為大家介紹。

1、眼部受刺激導(dǎo)致

眼睛紅是時常有的事情，起床洗臉時揉一揉眼睛，哭后眼睛紅腫，或者洗澡時肥皂水進入了眼睛，眼睛進了異物都會引起眼睛紅，大多數(shù)時候的眼睛紅是由于揉眼和眼睛進入異物引起，眼睛會有異物感，流淚等不舒服感覺，過一段時間就好了。

2、上火引起

大部分小朋友眼睛紅都是由于上火引起，主要表現(xiàn)為單眼充血，眼部鞏膜充血導(dǎo)致眼睛紅，有時候也會伴有眼臉紅腫，眼部干澀瘙癢，小朋友喜歡用手去揉，會使得眼睛更紅。

3、球結(jié)膜下出血引起

眼睛紅但沒有異物感，眼痛，流淚感覺，通過鏡子才知道眼睛發(fā)紅可能是因為眼白上的血管破裂出血，血液流到球結(jié)膜下造成的，這種球結(jié)膜下出血在老人和兒童中較常見，多發(fā)于氣候干燥的秋季，此時人體飲水少，小血管的脆性增加，容易破裂。

4、紅眼病導(dǎo)致

大家經(jīng)常所說的紅眼病是由于病毒感染引起，它的主要表現(xiàn)癥狀就是雙眼發(fā)病，眼睛疼痛劇烈，眼睛會有異味干，畏光，流淚，眼臉以及結(jié)膜會紅腫，眼白部位會有紅色出現(xiàn)。

5、過敏性結(jié)膜炎

五官往往是緊密聯(lián)系的，臨床是許多病人出現(xiàn)過敏性結(jié)膜炎時，不僅眼睛會發(fā)紅，還會伴有鼻癢，打噴嚏，甚至支氣管哮喘，過敏性結(jié)膜炎病人雙眼結(jié)膜常充血，這種眼紅與紅眼病的鮮紅色充血不同，它是一種污穢的暗紅色。

6、吃什么可以護眼

1、水果：

日常生活中，每天都應(yīng)該吃一些水果，從水果中攝取人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分。含有較多維生素C的水果能對眼睛起到保護作用。它可以幫人體消滅傷害眼睛的自由基。像橙子、枸杞子、獼猴桃等就富含維生素C。此外，黃色水果杏中富含的維生素A也可以避免自由基對眼睛造成的傷害，而且杏中的類胡蘿卜素也能提高視力。

2、蔬菜：

蔬菜中的綠葉菠菜含有大量的營養(yǎng)成分，有效抑制眼睛疾病，主要是含有黃體素的類胡蘿卜素能預(yù)防黃斑變性和白內(nèi)障。此外，還發(fā)現(xiàn)胡蘿卜、生菜、卷心菜等都含有維生素A也能起到保護眼睛的作用。維生素A中含有抗氧化劑β-胡蘿卜素，對于眼睛健康有關(guān)鍵作用。人體內(nèi)要是缺少維生素A，會容易得夜盲癥。

3、豆類制品：

常吃黃豆、大豆乳酷、豆奶等豆類制品有利于眼睛健康，由于豆類制品中含有維生素E、天然抗發(fā)炎劑、脂及酸能起到保護眼睛的作用。同時，谷類食物一些富含維生素E也有益于眼睛健康。

4、雞蛋：

每天至少應(yīng)該吃一個雞蛋，除了補充必要的蛋白質(zhì)外，還對視力有好處，由于雞蛋中硫、卵磷脂、氨基酸、黃體素和半胱氨酸均可預(yù)防白內(nèi)障。