說起枸杞，很多人的第一感覺就是壯陽補(bǔ)腎，大家都喜歡用枸杞做為甜湯或者煮湯的點(diǎn)綴，因?yàn)殍坭绞羌t色的，其實(shí)枸杞不僅僅只是點(diǎn)綴作用，其可以有效補(bǔ)腎、生發(fā)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，所以枸杞才如此受歡迎，那么枸杞有哪些食用方法呢？

1、枸杞煎服

枸杞一般用于煎服，常用劑量為6-12g，可以滋補(bǔ)肝腎，益精明目。

2、單服，泡茶

早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡于開水中，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，有養(yǎng)顏明目，延年益壽，生津止渴，益肝補(bǔ)腎的效果。

3、枸杞八寶粥

煮八寶粥時(shí)加入適量枸杞，有和胃補(bǔ)腎，滋肝活血之功效，特別符合老人食用。

4、枸杞藥酒

在炮制的藥酒中放入適量枸杞，每天適量飲用適量藥酒，可以對(duì)增強(qiáng)免疫力，抗衰老，降血糖，視力減退，頭暈眼花有一定的療效。

5、注意事項(xiàng)

枸杞性溫和，對(duì)于很多食材都可以加入適量枸杞，有一定的滋陰補(bǔ)腎，明目養(yǎng)顏，益精補(bǔ)血，清肝明目的功效，但任何中藥食材都應(yīng)當(dāng)適量而止，不可與任何藥物或食材盲目配伍食用，建議咨詢中醫(yī)醫(yī)生后食用。

6、功效作用

1、補(bǔ)腎

枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。

2、防脫生發(fā)

由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。