有的時候，尤其是秋冬季節(jié)，晚上睡覺的時候，被子沒有蓋好，就會受風，尤其是肩膀的位置容易受風，第二天早上起來就會感覺肩膀特別酸痛，一天都恢復不了，有沒有什么方法可以在不吃藥的情況下立即緩解這種癥狀呢？下面就給大家介紹幾個小偏方，非常有效。

1、蚯蚓冰片藥液外敷

用白脖蚯蚓3條，冰片少許。

用法：將蚯蚓洗凈，放在杯子內，把冰片撒在蚯蚓身上，待蚯蚓化成水后即可。將化水后的藥液涂抹于肩膀疼痛處，每日涂抹2次。

功效：具有祛風除濕、痛通經活絡的功用，治療肩膀受風后疼痛效果好。

2、蘆薈外敷

蘆薈具有消炎的作用及促進血液循環(huán)的作用，能夠有效的解除肩膀酸痛的癥狀。

首先將洗凈的新鮮的蘆薈葉去刺后絞汁，然后加入少量的水放在火中加熱，等熱度比人的體溫略高時，再用紗布浸泡溫熱的蘆薈汁中，貼在肩膀酸痛的地方?？梢灾委熂绨蚴茱L后所引起的肩膀疼痛。

3、穴位按摩

治療肩膀受風后疼痛會出現肩膀僵硬、酸痛的穴位共有三處，一處是脖子左右2厘米處的“天柱穴”；第二處是“肩井穴”；第三處是肩胛骨內側，一壓即疼的“膏盲穴”。

按摩方法：在指壓上述的三處穴位時，一面緩緩吐氣，一面揉6秒鐘，如此重復10次，即可緩解肩膀僵硬、酸痛等不適。

4、麥麩熱敷

用麥麩500g、蔥白50g(切碎)、醋50g，將三味拌勻，分成兩份裝入布袋中，放入蒸籠內蒸20分鐘。取出布袋并涼置一會，趁熱敷，溫度控制在能耐受的范圍內，輪換依次敷于疼痛處，然后在患處貼上膏藥，每日1次即可?？芍委熂绨蚴茱L疼痛等不適。

5、食療藥膳

1、取追骨風30克，酒60克。追骨風入酒內浸泡5日。分數次內服。

2、用老生姜1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味藥搗爛后，炒熱，敷痛處。

3、取生姜500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然后將四味混在一起攪勻，置于鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷于患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發(fā)汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續(xù)用，不必換藥，此藥袋可加酒。每晚1次，堅持治療，定有療效。連服1個月見效，一般需服81天。