每個人都有指甲，指甲的一些癥狀往往不僅能說明指甲自身的健康，還有可能是代表身體的其他部位出現(xiàn)了一些病變導(dǎo)致的指甲出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象，有的是看月牙，有的是看顏色，有時候指甲感覺凹凸不平的有小坑，這是什么原因呢？要怎么辦？

1、營養(yǎng)不良

指甲有凹陷癥狀，但是程度并不嚴重，一般表示營養(yǎng)不良，身體中缺乏某些營養(yǎng)元素如維生素A，B族維生素，鈣質(zhì)等，一般來說，這種情況的指甲有小坑，只要注意調(diào)養(yǎng)，即可得到很好的恢復(fù)。

解決方法：補充身體所缺營養(yǎng)素，加強機體營養(yǎng)，注意休息，改善營養(yǎng)不良。

2、低氧血癥

低氧血癥是指血液含氧量不足，致使末梢組織血液循環(huán)缺氧，引起指甲的營養(yǎng)代謝障礙，當(dāng)指甲缺少生長所需營養(yǎng)時，就會發(fā)生指甲凹陷，形成小坑。

解決方法：提高吸入氧濃度，可以糾正低氧血癥。

3、高原反應(yīng)

高原地區(qū)水溫較低，手指長期與水接觸，末梢血管痙攣以及手指直接受到浸漬，可能是導(dǎo)致指甲凹陷的主要誘因，與此同時，通常還會伴有指甲扁平，粗糙，光澤減退等癥狀，嚴重時指甲發(fā)轉(zhuǎn)呈齒狀。當(dāng)病人回到平原居住有，有小坑的指甲會漸漸恢復(fù)。

解決方法：在日常生活中多使用溫水，避免與冰水長時間接觸，這樣指甲凹陷程度與會逐漸好轉(zhuǎn)自愈。

4、重體力勞動導(dǎo)致

指甲凹陷，有小坑一般重體力勞動者多余輕體力勞動者，勞動強度大，手指耗氧量大，會加重手指缺氧，引起指甲凹陷，而且工作性質(zhì)對于指甲的健康生長都有一定的影響，有些人由于工作性質(zhì)需要，雙手經(jīng)常需要暴露在冷空氣中，或是長期要與冷水接觸，引起末梢血管痙攣，都有可能會導(dǎo)致指甲有小坑出現(xiàn)。

解決辦法：平日里多注意手指的保養(yǎng)，從事重體力勞動時，要讓手指會得到適度的休息，或者重新選擇合適自己的勞動方式，減少手指在勞動強度大的情況被損害。

5、健康指甲的特征

1、甲色均勻，呈淡粉紅色。

2、甲質(zhì)堅韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷。健康指甲

3、表面光滑，有光澤，無分層、紋路等。

4、甲緣整齊，無缺損（外力原因除外）。

5、指甲根部的小太陽（亦稱半月痕）占指甲升序的五分之一，以乳白色為宜（最好十個指甲均有）。