我們每個(gè)人每天都要刷牙，牙齒是我們咀嚼食物的部位，維護(hù)牙齒的健康非常重要，可是有時(shí)候發(fā)現(xiàn)牙齒縫變黑了，有些人可能沒太在意，以為刷刷牙就可以刷掉了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)還是很難去除干凈，那么牙齒縫變黑了要怎么辦呢？如何去除？

1、洗牙

因?yàn)槲鼰?，飲茶，喝咖啡或其他飲食方式?dǎo)致色素殘留在口腔，口腔中有過(guò)多的軟垢，牙石，煙漬，茶銹，色素等，導(dǎo)致牙縫變黑，通過(guò)洗牙，拋光，噴砂等方式可以使牙齒恢復(fù)到潔白，亮澤。

2、補(bǔ)牙

牙齒齲壞是牙縫變黑的一個(gè)因素，特別是上前牙的鄰接面的牙縫齲壞，這種情況導(dǎo)致的牙縫變黑建議采取牙體治療。去除齲壞部分，選用合適的材料進(jìn)行牙體填充治療，既可恢復(fù)牙齒原有的顏色。

3、藥物漂白牙齒

牙髓壞死的牙齒，會(huì)失去原有的亮澤，顏色會(huì)變得灰暗，牙縫之間也會(huì)有一定程度的變黑，采用藥物漂白牙髓腔，可以較徹底的清除牙齒硬組織深層的色素，使牙齒，牙縫變白。

4、貼面或全冠美白方法

輕度的四環(huán)素牙和氟斑牙，牙縫有輕微的顏色變化，可以通過(guò)對(duì)外漂白的方法改善顏色，漂白液在牙齒表面持續(xù)發(fā)揮作用，可去除表層色素，使牙齒顏色變白，當(dāng)?shù)街械街囟鹊乃沫h(huán)素牙和氟斑牙，或者伴有牙體缺損時(shí)，漂白效果欠佳，此時(shí)可以

考慮用貼面或全冠的方法使顏色得到改善。

5、小貼士

由于牙齦萎縮而導(dǎo)致牙縫變大，從視覺效果上會(huì)有牙縫變黑的感覺，這時(shí)無(wú)需通過(guò)什么方法來(lái)恢復(fù)，應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生，避免牙齦持續(xù)萎縮，引發(fā)牙齦炎等口腔疾病。

6、牙齒健康貼士

一、刷牙時(shí)間不充足不利于口腔衛(wèi)生

大部分人刷牙的時(shí)間都不足一分鐘，由于工作繁忙，很多女生早上起來(lái)后匆匆刷牙，想省出一點(diǎn)時(shí)間花在化妝打扮上，下班后回家也因?yàn)楣ぷ魈鄣脑蚨鲆曀⒀罆r(shí)間。刷牙時(shí)間不足，很難清除干凈牙齦溝和齒縫間的細(xì)菌，導(dǎo)致牙齦收到損害。

二、運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)牙齦健康產(chǎn)生影響

現(xiàn)在很多女生意識(shí)到要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，以便保持健康的體型。不過(guò)很多人可能不知道，運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)牙齦健康造成損害。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脫水，還會(huì)限制唾液的殺菌功能，這種情況下口腔內(nèi)細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。

三、選擇合適的牙膏對(duì)呵護(hù)牙齦起到事倍功半的效果

由于缺乏專業(yè)的認(rèn)知，很多朋友選擇牙膏時(shí)都沒有針對(duì)性，而是慣性選擇某一款牙膏，或者憑借對(duì)廣告的印象選擇牙膏。實(shí)際上，選擇合適的牙膏對(duì)呵護(hù)牙齦至關(guān)重要。很多人應(yīng)該都有體驗(yàn)，每天堅(jiān)持刷牙，但還是經(jīng)常牙齦出血和紅腫。這是由于沒有針對(duì)牙齦問(wèn)題選擇合適的牙膏的緣故

四、良好的咀嚼習(xí)慣有利于牙齦健康

由于工作繁忙的原因，很多白領(lǐng)吃飯時(shí)很迅速，食物沒有經(jīng)過(guò)細(xì)致的咀嚼就下咽了。這樣不僅會(huì)影響人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)也不利于牙齦健康。慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)相當(dāng)于為牙齦做了按摩，有利于牙周組織的健康。

五、不正確的刷牙方式與不刷牙無(wú)異

口腔內(nèi)有多種細(xì)菌，會(huì)在牙齦上繁殖，形成菌斑。如果刷牙不徹底，就可能引發(fā)多種口腔疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)大城市的刷牙率已超過(guò)99%，但做到有效刷牙的不足1%，例如對(duì)牙齦溝、牙縫等位置清潔不徹底，還是會(huì)在口腔內(nèi)遺漏大量細(xì)菌。