我們每個人每天都要刷牙，牙齒是我們咀嚼食物的部位，維護(hù)牙齒的健康非常重要，可是有時候發(fā)現(xiàn)牙齒縫變黑了，有些人可能沒太在意，以為刷刷牙就可以刷掉了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)還是很難去除干凈，那么牙齒縫變黑了要怎么辦呢？如何去除？

1、洗牙

因?yàn)槲鼰煟嫴?，喝咖啡或其他飲食方式?dǎo)致色素殘留在口腔，口腔中有過多的軟垢，牙石，煙漬，茶銹，色素等，導(dǎo)致牙縫變黑，通過洗牙，拋光，噴砂等方式可以使牙齒恢復(fù)到潔白，亮澤。

2、補(bǔ)牙

牙齒齲壞是牙縫變黑的一個因素，特別是上前牙的鄰接面的牙縫齲壞，這種情況導(dǎo)致的牙縫變黑建議采取牙體治療。去除齲壞部分，選用合適的材料進(jìn)行牙體填充治療，既可恢復(fù)牙齒原有的顏色。

3、藥物漂白牙齒

牙髓壞死的牙齒，會失去原有的亮澤，顏色會變得灰暗，牙縫之間也會有一定程度的變黑，采用藥物漂白牙髓腔，可以較徹底的清除牙齒硬組織深層的色素，使牙齒，牙縫變白。

4、貼面或全冠美白方法

輕度的四環(huán)素牙和氟斑牙，牙縫有輕微的顏色變化，可以通過對外漂白的方法改善顏色，漂白液在牙齒表面持續(xù)發(fā)揮作用，可去除表層色素，使牙齒顏色變白，當(dāng)?shù)街械街囟鹊乃沫h(huán)素牙和氟斑牙，或者伴有牙體缺損時，漂白效果欠佳，此時可以

考慮用貼面或全冠的方法使顏色得到改善。

5、小貼士

由于牙齦萎縮而導(dǎo)致牙縫變大，從視覺效果上會有牙縫變黑的感覺，這時無需通過什么方法來恢復(fù)，應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生，避免牙齦持續(xù)萎縮，引發(fā)牙齦炎等口腔疾病。

6、牙齒健康貼士

一、刷牙時間不充足不利于口腔衛(wèi)生

大部分人刷牙的時間都不足一分鐘，由于工作繁忙，很多女生早上起來后匆匆刷牙，想省出一點(diǎn)時間花在化妝打扮上，下班后回家也因?yàn)楣ぷ魈鄣脑蚨鲆曀⒀罆r間。刷牙時間不足，很難清除干凈牙齦溝和齒縫間的細(xì)菌，導(dǎo)致牙齦收到損害。

二、運(yùn)動可能會對牙齦健康產(chǎn)生影響

現(xiàn)在很多女生意識到要經(jīng)常運(yùn)動，以便保持健康的體型。不過很多人可能不知道，運(yùn)動可能會對牙齦健康造成損害。劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致脫水，還會限制唾液的殺菌功能，這種情況下口腔內(nèi)細(xì)菌堆積的風(fēng)險會增大。

三、選擇合適的牙膏對呵護(hù)牙齦起到事倍功半的效果

由于缺乏專業(yè)的認(rèn)知，很多朋友選擇牙膏時都沒有針對性，而是慣性選擇某一款牙膏，或者憑借對廣告的印象選擇牙膏。實(shí)際上，選擇合適的牙膏對呵護(hù)牙齦至關(guān)重要。很多人應(yīng)該都有體驗(yàn)，每天堅(jiān)持刷牙，但還是經(jīng)常牙齦出血和紅腫。這是由于沒有針對牙齦問題選擇合適的牙膏的緣故

四、良好的咀嚼習(xí)慣有利于牙齦健康

由于工作繁忙的原因，很多白領(lǐng)吃飯時很迅速，食物沒有經(jīng)過細(xì)致的咀嚼就下咽了。這樣不僅會影響人體對食物營養(yǎng)的吸收，同時也不利于牙齦健康。慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)血液循環(huán)，同時相當(dāng)于為牙齦做了按摩，有利于牙周組織的健康。

五、不正確的刷牙方式與不刷牙無異

口腔內(nèi)有多種細(xì)菌，會在牙齦上繁殖，形成菌斑。如果刷牙不徹底，就可能引發(fā)多種口腔疾病。據(jù)統(tǒng)計，我國大城市的刷牙率已超過99%，但做到有效刷牙的不足1%，例如對牙齦溝、牙縫等位置清潔不徹底，還是會在口腔內(nèi)遺漏大量細(xì)菌。