很多人坐下來(lái)就有翹二郎腿的習(xí)慣，這種坐姿其實(shí)是對(duì)健康非常不利的，會(huì)阻礙身體部分組織的血液循環(huán)，從而對(duì)健康造成不利的影響，還很容易出現(xiàn)抽經(jīng)的癥狀，那么蹺二郎腿腿麻是怎么回事？蹺二郎腿腿麻要抽筋什么原因？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、蹺二郎腿腿麻的原因

蹺二郎腿腿麻是由于蹺二郎腿會(huì)使有的靜脈局部受到更強(qiáng)烈的壓迫，出現(xiàn)靜脈血液回流的不暢，導(dǎo)致或加重了靜脈曲張的癥狀，從而使小腿發(fā)麻發(fā)脹，甚至疼痛、抽筋。

2、怎么蹺二郎腿不腿麻

想健康的蹺二郎腿，只要注意蹺腿的次數(shù)與時(shí)間即可。

1、一般每次蹺二郎腿的時(shí)間應(yīng)短于10～15分鐘。

2、蹺二郎腿的時(shí)候隔3-5分鐘就換腿，不能讓身體長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)固定的姿勢(shì)。

3、蹺二郎腿有危害嗎

蹺二郎腿會(huì)對(duì)健康造成一定的損害，但大多是在原本疾病的基礎(chǔ)之上，且是長(zhǎng)期作用才會(huì)造成損害。而且與不良坐姿、長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)相比，蹺二郎腿的危害倒不顯得突出了。

4、哪些人不能蹺二郎腿

原本就患有下肢靜脈曲張、椎間盤(pán)突出、高血壓等疾病的人，最好不要蹺二郎腿。否則可能加重下肢靜脈曲張的癥狀，造成腰椎不適，而且會(huì)引起血壓升高。

5、翹二郎腿的危害

1、時(shí)間太長(zhǎng)致腿部靜脈曲張

蹺著“二郎腿”久坐，由于雙腿互相交疊，還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴(yán)重的會(huì)造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。另外，個(gè)別人會(huì)因腓總神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間受壓缺血，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)功能受損，可出現(xiàn)下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

2、致O型腿

蹺二郎腿時(shí)，會(huì)增加負(fù)重腿患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，由于上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時(shí)，位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉，使其松弛，可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位(膝關(guān)節(jié)兩端骨面中心的錯(cuò)位>3mm)，外表看起來(lái)就形成了O型腿。

3、引起女性私處炎等婦科病

女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會(huì)陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者女性私處炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個(gè)盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

4、影響男性生殖健康

“養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣，對(duì)生殖健康很不利?！敝嗅t(yī)專家說(shuō)，蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會(huì)夾得過(guò)緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周?chē)鷾囟壬摺?duì)男性來(lái)說(shuō)，這種高溫會(huì)損傷精子，長(zhǎng)期如此，可能影響生育。為此，中醫(yī)專家建議，蹺二郎腿最好別超過(guò)10分鐘，兩腿切忌交叉過(guò)緊，如果感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒，以盡快散熱。

5、誘發(fā)心腦血管病

蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會(huì)影響大腦和心臟功能，也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。

6、提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎

所謂“退化性關(guān)節(jié)炎”，是指關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長(zhǎng)期使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變，典型的疾病就是骨關(guān)節(jié)炎，一般出現(xiàn)在年老以后。蹺二郎腿不會(huì)使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎，但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，使軟骨的營(yíng)養(yǎng)障礙、磨損增加，對(duì)軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來(lái)說(shuō)，會(huì)增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

7、容易傷脊柱

久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，形成慢性腰背痛。這些習(xí)慣都會(huì)讓人體的力量側(cè)壓在脊椎上，脊椎長(zhǎng)時(shí)間彎曲容易勞損。嚴(yán)重還會(huì)誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎。除了遺傳、自身免疫等因素之外，強(qiáng)直性脊柱炎常發(fā)于長(zhǎng)期勞累、壓力大、經(jīng)常久坐少運(yùn)動(dòng)的年輕人。而且，強(qiáng)直性脊柱炎的致殘率很高，如果不及早合理的尋求中醫(yī)中藥治療，高達(dá)60%的強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)發(fā)生不同程度的致殘。